Zmieniony przez - drOpero w dniu 2008-01-05 23:15:35
...
Napisał(a)
Mam problem kiedyś ćwiczyłem i wogóle jakoś to szło do przodu ale teraz jakoś miałem dużą przerwe i już nawet nie mam z kim ćwiczyć bo nikomu sie nie chce. A tęsknie do bycia większym i silniejszym ale jakoś niechce mi sie tak chodzić na siłe i takie tam ale mam zapał i chętnie bym coś poćwiczył w domku i teraz jaki mam sprzęt wziąc do pokoju żeby było dobrzeeee ??? niechodzi mi oto żeby przenieść siłe do pokoju ale naprzykład co jest lepsze sztanga czy sztangielki oczywiście zapas ciężaru mam taki że można ćwiczyć ostro jestem dodatkowo w posiadaniu wiosełek i mam jescze jedno pytanie czy jeśli będe wykonywał np. ćwiczenia jednorącz naprzykład na biceps stojąc to stanie mi sie coś z kręgosłupem ??
Zmieniony przez - drOpero w dniu 2008-01-05 23:15:35
Zmieniony przez - drOpero w dniu 2008-01-05 23:15:35
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
nie w słoiku :):) tylko był remont... i jeszcze drzwi nie kupiliśmy :PPP (a to bardziej odległa przyszłość)
...
Napisał(a)
Zakup drążek, hantelki reszta to niech będą ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała. Pozaglądaj do postów podwieszonych.
...
Napisał(a)
Aha no pomyśle dzięki tylko z tym drążkiem to będzie trudna sprawa bo nie mam drzwi w pokoju hehehe
...
Napisał(a)
Drazke to podstawa , mozesz zastapic go podciaganiem sie na pawlaczu czy czyms stabilnym za co mozna chwycic i jest troche wolnej przestrzeni nad glowa . Do tego tak jak pisze kolega jakies hantelki, czesto mozna okazyjnie dostac walizeczke Hantle + kilkanascie kg za lichy grosz.
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
Oczywiście sztangielki zakręcane z możliwością dodawania ciężaru.
Sztangielkami przecwiczysz całe ciało, jeśli masz odpowiednio dużo obciążenia. I nie daj się skusic na gryf łamany, bo sztangielki zapewniają lepsze i wielorakie cwiczenia, a gryf łamany tylko parę cwiczeń...
Sztangielkami przecwiczysz całe ciało, jeśli masz odpowiednio dużo obciążenia. I nie daj się skusic na gryf łamany, bo sztangielki zapewniają lepsze i wielorakie cwiczenia, a gryf łamany tylko parę cwiczeń...
...
Napisał(a)
właśnie sie zastanawiałem nad łąmanym i doszedłem do tych samych wniosków :)
...
Napisał(a)
Zamiast kupować sprzęt sprubuj robić "trening domatora"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
Możesz wykonywać ćwiczenia na wszystkie partie ciała bez zbędnych wydatków
Zmieniony przez - EvoSail w dniu 2008-01-10 17:22:45
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
Możesz wykonywać ćwiczenia na wszystkie partie ciała bez zbędnych wydatków
Zmieniony przez - EvoSail w dniu 2008-01-10 17:22:45
trying to be sexy.
...
Napisał(a)
taaa trening domatora ale co mi to tak naprawde daa??? rzeźba może troszeczke siły ale gdzie masssssaaaa ?
...
Napisał(a)
Bodziec dla mieśni z nadwyżką kalorii da masę.
Więc:
Odpowiednia dieta + odpowiedni trening + regeneracja pełna = masa/siła/rzeźba
Więc:
Odpowiednia dieta + odpowiedni trening + regeneracja pełna = masa/siła/rzeźba
...
Napisał(a)
czyli jak będe już w stanie robić 120 pompek i będę robił 250 przysiadów i będe sie dobrze regenerował i dobrze jadł to będe rósł w maSse ?? niewierze...
...
Napisał(a)
Przemyśl jeszcze raz to co napisał Skalar i może dojdziesz do poprawnych wniosków.
Polecane artykuły