L-karnityna - od ilu lat i czy zaszkodzi?

nie
nie zmniejszy
ew. poprawi, jesli woda jest z cukrem
ale poprawa nie w tym kierunku, co trzeba

stosuję l-karnitryne od kilku dni... mam 16 lat i dodatkowo zapisałam się na te-kwon-do w tym codziennie robie bardzo dużo brzuszków i ćwicze na w-f 2 razy w tygodniu po 2 godziny... czy uzyskam satysfajcjonujące mnie wyniki dopisze że mam 159cm i waże 59 kilo... niech mi ktoś dobrze poradzi....

hmm widac ze mlody ja trenuje tenisa stolowego juz 5 rok i mam treningi 3xw tyg po 3 h skarzdego wychodze wykonczony ! jak sietylko stoi i macha reka to tak jest !!! poczekasz jeszcze troche a zobaczysz jaki wycisk

alexxx aby zauważyć efekty potrzebny jest deficyt kalorii.
Jeżeli dodałeś taką dawkę wysiłku to za pewne deficyt będzie

Elo, chciaem ci powiedziec ze w twojim wieku miaem 1.69 i wazyem101kg<wow> teraz mam 17 lat i waze 73 przy wzroscie 180cm od 1 roku trenuje boks duzo gram w pike i wieczorem biegam z psem.
Dopiero teraz decyduje sie na l-karnityne (wczesniej nic nie bralem wiec ty lepiej troche ruchu i jedz wtedy kiedy jestes godny a nie wtedy kiedy masz jedzenie

Dobra wszyscy to i ja...
Mam 182cm 17 lat 68,5kg do końca lipca muszę ważyć poniżej 65
od 4 lat trenuję wioślarstwo, wierzcie mi jestem na prawdę chudy i 6 razy w tyg. po 1,5h wysiłku na prawdę już nie wystarcza żeby zrzucić więcej. Dieta? Nie jem kolacji od kilku miesięcy, spadło 2kg i waga się zatrzymała do obecnej ;)
Chciałem kupić l-karnityne, bo dużo się o niej słyszy. Ale czytam i widzę, że to shit. Co w takim razie polecacie?

Cudów nie ma - energia nie bierze się z kosmosu - na deficycie kalorycznym się chudnie. Sorry za mocne porównanie ale z Oświęcimia nie wyszedł nikt z nadwagą.
Ale jeżeli uważasz że jakiś suplement Ci pomoże to może kto inny się wypowie

ale 65 kg na Twoj wzrost to faktycznie mało.. Poważnie musisz tyle ważyć??? Nie wiem jaki masz układ kostny, ale z tego co mówisz to trzymanie takiej wagi może być dla Ciebie zwyczajnie niezdrowe

Nie mówię o trzymaniu, bo rzeczywiście może być.
Muszę 65 kg ważyć, bo taki jest limit wagi lekkiej na debla.
Nie chce zrzucać wyłącznie z wody, bo to strasznie osłabia organizm, ale już widzę, że pewnie będę musiał z 1-1.5kg
A co do wzrostu to w konkurencji są i wyżsi z taka wagą więc musi się dać.
Czekam na inne odp. Co jeśli nie l-karnityna?

Witam
Mam 15lat, mam 170cm i ważę 65kg. Trenowałem przez 3 lata piłkę nożna(nic nie schudłem) Przestałem bo kontuzja:/ Ćwiczę na siłowni z 2 miesace i biegam codzienie 1 km, nic praktycznie nie chudlem. Jem dwa razy na miesac pizze albo mcdonalds. I mam zamiar kupić l-kartynyne. Czym l-karnityna szkodzi na zdrowie ? (przepraszam za bledy ort)