industrial
dzieki chlopaku z Bialego ;)
pozdr
pozdr
^ Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować ;d ^
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
585
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3653
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
585
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3653
wstaje z rana, przyjmuje kreatyne na pusty zoladek, pozniej odrazu rozpuszczam sobie kreatyne z woda i szejkera biore do szkoly. Czyli rozpuszczona kreatyna jest od 7.00 do 14.00 - 15.00.
Nie jest to blad ?
Nie jest to blad ?
^ Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować ;d ^
...
Robert0
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
170
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7246
wstaje z rana, przyjmuje kreatyne na pusty zoladek, pozniej odrazu rozpuszczam sobie kreatyne z woda i szejkera biore do szkoly. Czyli rozpuszczona kreatyna jest od 7.00 do 14.00 - 15.00.
Nie jest to blad ?
Nawet mi sie nie waz tak robic
Po takim czasie kreatyna polaczona z woda staje sie bezuzyteczna kreatynina! Wes sobie butelke wody, a kreatyne wsyp do np. opakowania od kliszy lub kinder jajka i wtedy prosto do buzi i popijasz wode a jak wolisz mniej hardkorowo to wes szejker zamieszaj i pij
pzdr
Nie jest to blad ?
Nawet mi sie nie waz tak robic
Po takim czasie kreatyna polaczona z woda staje sie bezuzyteczna kreatynina! Wes sobie butelke wody, a kreatyne wsyp do np. opakowania od kliszy lub kinder jajka i wtedy prosto do buzi i popijasz wode a jak wolisz mniej hardkorowo to wes szejker zamieszaj i pij
pzdr
Feci, quod potui, faciant meliora potentes!
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
585
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3653
Krete wsypuje do woreczka foliowego ;) jak to sie mowi : "CZLOWIEK UCZY SIE NA BLEDACH"
a jak jest z bialkiem zmieszanym z woda albo mlekiem ? Czy nic nie bedzie sie dziac, gdy rozpuszcze bialko w mleku/wodzie o 7.00 a wypije dopiero kolo 12.00 ?
bks, pozdr
a jak jest z bialkiem zmieszanym z woda albo mlekiem ? Czy nic nie bedzie sie dziac, gdy rozpuszcze bialko w mleku/wodzie o 7.00 a wypije dopiero kolo 12.00 ?
bks, pozdr
^ Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować ;d ^
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
170
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7246
a jak jest z bialkiem zmieszanym z woda albo mlekiem ? Czy nic nie bedzie sie dziac, gdy rozpuszcze bialko w mleku/wodzie o 7.00 a wypije dopiero kolo 12.00 ?
Tez najlepiej rozrobic przed spozyciem, bo jak otworzysz po 5 godz. i trzymane bedzie np. w plecaku w temp. pokojowej to moze zapach odrzucic od wypicia, proponowalbym wziac 2 woreczek foliowy
pzdr
Tez najlepiej rozrobic przed spozyciem, bo jak otworzysz po 5 godz. i trzymane bedzie np. w plecaku w temp. pokojowej to moze zapach odrzucic od wypicia, proponowalbym wziac 2 woreczek foliowy
pzdr
Feci, quod potui, faciant meliora potentes!
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
585
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3653
a jak zmieszane bialko z woda to chyba bedzie normalnie ;> ?
^ Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować ;d ^
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
170
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7246
a jak zmieszane bialko z woda to chyba bedzie normalnie ;> ?
Nie wiem nigdy tak nie robiłem, mozesz sprobowac w koncu czlowiek uczy sie na bledach
Nie wiem nigdy tak nie robiłem, mozesz sprobowac w koncu czlowiek uczy sie na bledach
Feci, quod potui, faciant meliora potentes!
...
pliq
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
93
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5227
weź sobie tytkę (tzw dilerkę) i z niej chapaj 'biały proszek' troszke przypał, bo dwuznacznie to wygląda, ale wygodny sposób.
nic dodać, nic ująć ;)
pozdrawiam.
nic dodać, nic ująć ;)
pozdrawiam.
lolq.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
585
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3653
w cyklu kreatynowym jaki trening lepszy jest ?
- FBW 3x w tyg.
- FBW plan A i B (na zmiane)
- split (w tyg. parzyste klata 2x, w tyg. nieparzyste biceps 2x)
??
Cwicze FBW 3x w tyg. i niewiem czy nie lepsze byloby planem A i B ?
refresh
Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-01-10 18:35:39
- FBW 3x w tyg.
- FBW plan A i B (na zmiane)
- split (w tyg. parzyste klata 2x, w tyg. nieparzyste biceps 2x)
??
Cwicze FBW 3x w tyg. i niewiem czy nie lepsze byloby planem A i B ?
refresh
Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-01-10 18:35:39
^ Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować ;d ^
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
