Moje pytania:
Jak suplementowac bialko serwatkowe? Krete wiem, bo jest wszystko rozpisane z tylu na opakowaniu.
Chodzi mi o to, kiedy dokladniej brac bialko te. Wiem, ze koniecznie jest potrzebne po treningu (ale w jakich ilosciach?). Jak w dni treningowe ?
Czy jak chce brac bialko serwatkowe, to mam zmniejszyc ilosc przyjmowania krety ?
Czekam z niecierpliwoscia na odp.
^ Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować ;d ^