mono + AAKG

Czy dodajac do kretki(mono), AAKG da jakis wiekszy efekt ? jest to pytanie do 1 cyklu.

spoko, ja akurat mam 37 w bicu wiec ja sie nie obrazam. za to staz mam wiekszy i cykli kreatynowych za sobą naprawdę sporo.

miło, ze umiałes sie zreflektowac, zamiast bronic bez sensu jakiejs teorii. pozdrawiam

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-07 23:05:21

Da Większe napompowanie Mięśni Podczas Treningu

na pierwszy cykl wystarczy samo mono+sok z winogron ewentualnie carbo

po co sok z winogron po co kase na to przeznaczac i po co Carbo
Odpowiednie Odżywanie i Kreatyna Carbo mozna dodac tylko po treningu

fakty są takie, że glukoza nie jest transporterem kreatyny a to dla tego, że INSULINA której wyrzut został wywołany poprzez spożycie glukozy zajmuję się TRANSPORTEM GLUKOZY (a kreatyny w bardzo niewielkim stopniu) do mięśni . Mięśnie natomiast mają ograniczoną zdolność magazynowania glikogenu a co za tym idzie po jakimś czasie zostaje on ulokowany w tkance tłuszczowej, która ma "nieograniczone" zdolności magazynowe Spożywanie glukozy niesie za sobą


Angielscy naukowcy (Steenge GR, Lambourne J, Casey A, Macdonald IA, Greenhaff PL) postanowili dokładniej zapoznać się z problemem. Na podstawie własnych prób doszli do jednoznacznego wniosku: podanie kreatyny z czymś innym niż duża dawka węglowodanów prostych (~ 100 g) nie będzie bardziej efektywne w zwiększaniu akumulacji kreatyny niż podanie jej samej"

"Dodatkowo co jest dosyć ciekawe korzystny wpływ insuliny na kreatynę został zanotowany jedynie w pierwszych 24 godzinach suplementacji"

Pzdr.

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-06 02:05:26

Kowalu czy to bylo do jabola?
Zobacz ile on ma przeczytanych postow i kim jest na forum.
Ty lepeij wez sie za czytanie i nie wypisuj takich bzdur. Mity o tym ze dextroza/carbo dodaje sie do kreatyny aby sie lepiej wchlaniala zostaly juz dawno obalone. Albo sluchasz porad sprzedawcow w sklepie z suplami albo nie czytasz forum i masz przestarzale informacje na ten temat.
Jabol musisz wiecej czytac



Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-01-06 10:17:39

Dokładnie. Weź sobie samo mono (np.Vitalmax zielone albo Olimp MegaCaps) i styka ci na pewno na pierwszy cykl. Pozdrawiam.

No właśnie Jabi, weź trochę poczytaj na forum a nie <kowal kooozak> :D

W wyżej wymienionej kreatynie (zielony Vitalmax) jest tauryna, czyli transporter kretki i żadnego "wchłaniacza" opróćz tego nie potrzebujesz

jak bys nie wiedzial do kazdej kreatyny trzeba dodac jakies weglowodany zeby sie szybko wchlonela poczytaj troche a po tem sie udzielaj

padłem

hahahaa