Plan na mase do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , mase , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 1640

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6921 Napisanych postów 63314 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787683

Soga dac niestety nie mozesz

Po treningu dołóz jakieś łatwo przyswajalne białko a przed snem daj standard zestaw 100 g sera białego + oliwa z oliwek

Do tego jak najwięcej warzyw i owoców

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

sachas89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 282

dzieki wielkie;)
pozdrawiam:D

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

PROSZE O POPRAWKE MOJEGO PLANU CWICZEN

Następny temat

FBW CEL MASA! pytanko

Polecane artykuły

Plan na mase do oceny

Trening dla początkujących

PROSZE O POPRAWKE MOJEGO PLANU CWICZEN

FBW CEL MASA! pytanko

4 dobre ćwiczenia na łydki, ciekawe i mniej znane

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?

Wyciskanie sztangi leżąc - namierz i rozwiąż problemy

Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje