PIERWSZY CYKL KRETA+GAINER

Jeszcze jedno pytanie i daję Ci SOGa, bo nie pamiętam, kiedy ktoś tak dokładnie odpowiedział na wszystkie moje pytania... :) Mass XXl'a nie planowałem brać na noc tylko właśnie między posiłkami ;) Na noc planowałem brać białko tylko nie wiem czy jest sens wydawania pieniędzy jeszcze dodatkowo na to... A HMB miało być ewentualnie jako zamiennik białka, ale skoro mówisz, że szkoda kasy...

hmb wywal przez okno

przed snem lepiej daj twaróg albo chociaż mix twaróg+odżywka.

witam mam cos podobngo pszydalobysie par kilogramow jak narazie okolo5kg tak do 80kg a potm nitro 2 al traz moze jakis mono czy cos takiego tylko jakis dobry i niewim jaki bralem z vitalmax jakas pompeczke i lipa zdeka jak dlamnie wolalbym cos z inej firmy moze cos poleccie djety niemam ale staram sie jesc dobze i w tyh samyh godzinah zawsze 5 posilkow

Witam
Ja również podłączam się do tematu. Jednak ja planuje wziąć kreatynę monohydrat + jakieś białko.Czy nie za wcześnie?

Ogólny staż to około roku, ale miałem trzy miesięczną przerwę. Teraz trenuje już dwa miesiące po przerwie i czyje, że stanąłem w miejscu. Dodam, że robie trening FBW w ramach rozruchu. Od początku przyszłego miesiąca mam zamiar zacząć Split. Moim celem jest uzyskanie suchej masy mięśniowej. W tej chwili biorę Thermo speed Extreme w ramach odtłuszczenia się ( Niestety przez te trzy miesiące zła dieta i jedzenia różnego rodzaju fast foodów, dało efekt otłuszczenia).Teraz jadę na diecie.
Wiek 25 lat
Masa 96-97 kg

Jeśli nie kreatynę to co mi polecacie?
Z góry dziękuje za porady.
Pozdrawiam('');

Tu są linki do suplementów, które ma na myśli.
kreatyna
http://www.allegro.pl/item295741920_kreatyna_500g_micronized_200mesh_5_kg_miesni_.html

białko
http://www.allegro.pl/item299624319_protein_80_5000g_omega_3_60tabl_oszcz_30zl_.html

Co o tym sądzicie?

Zmieniony przez - j23-ch w dniu 2008-01-24 11:44:41

nie podawaj linkow na forum ;p

I jak struna6 postepy? jesz ta krete? ja zaczalem 21 grudnia-zjadlem juz Gainera 2 i wieksza czesc krety. Mysle ze starczy mi jej jeszcze na moze 2 tyg. i basta. Widze ze przytylem-tylko brzuch mi wywalilo troche i ogolnie lepiej wygladam. Dokladne pomiary po skonczeniu cyklu. Narazie efekt zadowalajaco-umiarkowany. pzdr