TEST - Powrót do przeszłości ( aka GeT BiG oR cRy TrAiNinG - by sLs) - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

OwnaGe

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 6800 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95263

Niestety moja

, bede juz sam placil za mandaty ,a nie starsi

Za dobrze sie im zrobi

Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-12-25 10:04:20

OwneD

Off since 01-09-2010 r.

...

hator

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3712 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59650

spadki okropne

myysle jednak ze bedzie dobrze

oby zdrowie dopisalo

Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))

...

OwnaGe

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 6800 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95263

Bedzie ! bo ja w niego wierze , wiec musi byc!. No panowie narazie sie nie spodziewajcie mojej wypowiedzi bo ide sie u***ac w trupa za pelnoletnosc!

OwneD

Off since 01-09-2010 r.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

To juz dzisiaj - skora tak to......

Owna w wieku 2 lat

Po ostrym melanżu:

A tak na poważnie:

Taki DZIEŃ się zdarza RAZ,
dziś balanga na FULL GAZ!
Nie poddamy się BROWAROM!
MUZA niech gra pełną parą,
niech sąsiedzi WALA W SCIANY,
bo TY DROGI NASZ,KOCHANY
informujesz cały swiat,
ze DZIS konczysz 18 LAT!!

Nowa nauczycielka geografii przychodzi do klasy na lekcje i mówi:
- Dzisiaj porozmawiamy o tym, co to jest globus.
Klasa na to chórem:
- Sp*******j, ty stara k***o!
Nauczycielka rozpłakała się, wybiegła z klasy i poszła do dyrektora.
- Koleżanko - mówi dyrektor. - Ja pani pokażę, jak należy z nimi postępować.
Po chwili dyrektor wchodzi do klasy i zaczyna:
- Cześć, małe sku******y!
- Czołem, łysy ch**u!
- Dzisiaj będzie o tym, jak się zakłada kondoma na globus.
- Na globus? - dziwi się klasa. - A co to jest globus?
- Od tego właśnie zaczniemy!

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

ps.
wyslij mi Twój adres na @

pozdro

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

OwnaGe

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 6800 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95263

Dziekowa

,

Ale teraz nie ******lmy tu o mnie tylko pokazuj wpisy!

OwneD

Off since 01-09-2010 r.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

sroda (13 z 52)

Cięzko ale trza wstać i isc na siłownie.

Wczoraj obyło się bez wielkiego pijaństwa
- choc kilka drinków poszło

Zaraz posiłek przedtreningowy:
mleko
płatki
banan
jogurt

...potem dopalacze:
Garg + ES i Tight

I koło 14 na siłownie

Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-12-26 13:13:48

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Trening dzisiejszy:
przedramie + łydki + Czworoboczny:

przedramie:
- uginanie nadgarstkow podchwytem sztanga - 12/10/8/6 "w kg" 30/40/50/50 25/30/30/30
- uginanie nadgarstkow nachwytem hantla - 10/8/6 "w lb" tak samao 20/20/20

łydki:
- Wspięcia - 15/12/12 maszyna
- wspiecia w siadzie - 15/12 "w kg" 20/20

Czworoboczny:
- sztanga - 12/10/8/6 "w kg" 70/80/90/90 50/60/70/70
- hantla - 10/10 "w lb" 60/60 50/50

Wrażenia:
Trening zrobiony w 100% - tzn. wszystko co miało iść poszło - po treningu porcja Leuci bolic i NAG.

A potem posiłek potreningowy:
.....duzzzzo warzyw (kapusty) + grzyby + mięso czyli.......................................BIGOS

Nie jadłem chyba z rok czasu,ale zostało ze świąt i jeszcze teraz mnie skręca w brzuchu i lecą pierdy jak ta lala

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...