bic co 4 dni

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 243 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7562

No wlasnie czy moge cwiczyc bica co 4 dni? CZy to wystarczajacy czas na regerenacje?

Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces
Pozdrawiam Look15.

Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces
Pozdrawiam Look15.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Dokładnie-poczytaj o dwustronnym transferze mięśniowym

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=54655

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Macciej

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 4008 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 37791

tak

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
Instruktor JUDO

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling

I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin

...

Look15

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 243 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7562

dzieki Maciej sog dla ciebie

Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces
Pozdrawiam Look15.

Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces
Pozdrawiam Look15.

...

sizeXL

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 5468 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30199

A wiesz,ze jak cheszsz miec wiekssza lape- bo ewidentnie o to Ci chodzi- to lepeij skup sie na tricepsie...

No pain-no gain

sizeXL na youtube:
https://www.youtube.com/user/integer2006

...

Skresz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 241 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1756

taka przerwa w zupełności wystarczy nawet przy intensywnym treningu poniewasz mięśnie potrzebują do pełnej renegeracji 72godziny.

Pozdrówka

[you] kliknij na www.pajacyk.pl

...

Adi-hi-tec

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3695 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 21075

72 godziny do regeneracji potrzebuje najbłuższe mieśnie - czyli mieśnie pleców: czworoboczny oraz najszerszy grzbietu

a biceps potrzebuje ok 20 godzin aby sie zregenerować

--==Pozdrawiam==--

--== DBz TeAM ==--

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50908 zajrzyjecie tu i sie wypowiedzcie... (tylko przeczytajcie dokładnie o co chodzi)

...

Skresz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 241 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1756

Adi-hi-tec skoro przeczytałeś i uważasz że 20h wystarczy na zrośniencie sie wszystkich wukien i całkowitą renegeracie bicepsu to zaczni robic biceps co dzien i odezwi sie jak go przepalisz OK!!!!!!!!!

Pozdrówka

[you] kliknij na www.pajacyk.pl

...

Adi-hi-tec

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3695 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 21075

nie co dziennie ale co drugi dzien mozesz i to spokojnie....!!!!

--==Pozdrawiam==--

--== DBz TeAM ==--

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50908 zajrzyjecie tu i sie wypowiedzcie... (tylko przeczytajcie dokładnie o co chodzi)

...

Adi-hi-tec

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3695 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 21075

Skresz wypełnij profil to pogadamy powazniej...!!!!

--==Pozdrawiam==--

--== DBz TeAM ==--

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50908 zajrzyjecie tu i sie wypowiedzcie... (tylko przeczytajcie dokładnie o co chodzi)

...

Skresz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 241 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1756

stary skoro mówisz ze po 20h biceps jest zrenegerowany to z tego jasno wynika że można czwiczyć go ponownie więc skoro zaprzeczasz temu co napisałeś to na drugi raz zastanów się zanim napiszesz coś. Nawet jeśli uważasz ze co drugi dzien można robić biceps ponownie po ostrym treningu to nadal sie mylisz!!!!!!!!!!!!

Pozdrówka

[you] kliknij na www.pajacyk.pl

...