PRZETRENOWANIE!!!!!!! Proszę o rady PROFESJONALISTÓW!!!

Witam wszystkich.

Trenowałem przez około 2 miesiące praktycznie bez przerwy. Miałem zero regenracji. To wszystko doprowadziło mnie do bardzo ciężkiego przetrenowania. Postanowiłem więc przestać. Mięsnie bolały mnie przez cały czas, po czasie ok. 1,5 miesiąca mięsnie mnie nie bolały ale dalej były troche zmęczone. Głupi myślałem ze wszystko jest juz ok i zrobiłem se cięzki trening. Po tym treningu wszystko wróciło - mięsnie mnie znowu bolały i to jeszcze bardziej i byłem zmęczony. W dodatku musiałem pomagać ojcu w pracy i przez 5 godzin wnosiłem 25 kilowe paczki kafli na 4 piętro. Po tym się już moje ręce nie podniosły. Było to jakieś 4 miesiące temu, a ręce są zmęczone i bolą przy bardzo lekkim wysiłku do tej pory!! Nie wiem co robić! Czy isć do lekarza czy coś.Jest to bardzo nietypowa sytuacja. W tej chwili mięsnie rąk nie mają żadnej regenaracji!!
Mięsnie są tak mocno przetrenowane, że nie mogę wykonywać nawet życiowych potrzeb takich jak np.mycie zębów. Ręka przy tym się bardzo szybko męczy.
BARDZO proszę o rady ludzi, którzy może spotkali się z takimi nietypowymi sytuacjami lub w 100% wiedzą co robić.

Przyjacielu to naprawde dziwna sytuacja jeśli sie przetrenowałeś to po ok 2 tygodniach regeneracji powinno wszystko wrócic do normy .
Jeśli po kilku miesiącach zrobiłeś cięzki trening to pewnie miałeś ostre zakwasy i to był powodem bólu jednak w żadnym wypadku po kilku dniach nie powinieneś miec żadnych problemów z codziennymi czynnościami .

Moja rada jest taka odpocznij kilka dni odżywiaj sie dobrze śpij dużo a jesli nic sie nie poprawi to leć do lekarza on wyda Ci najlepszą diagnozę

PS Na forum nikt Ci nie poda rozwiązania Twoich problemów bo tak przez neta cięzko coś doradzić

pozdro

idź do lekarza !

A do jakiego lekarza mam isć?? Jaki lekarz się tym zajmuje??

Udaj sie do rodzinnego lekarza on Cie skieruje do odpowiedniego specjalisty

pozdro