po kolei wiec :D
-olej (obecnie rzepakowy, takto pije lniny:D)
to troche malo jesli dbasz o zdrowie - Gold Omega 3 Twoim przyjacielem
i porzadna diete:D
jesli dieta dostarcza duzo witamin i mineralow to nie potrzebujesz dodatkowych preparatow zawierajacyh je :D
mam zamiar kupic massacre ale chce ja dobrze wykorzystac :D
czyli co mam kupic? i jak brac?
troche truje :D ale nie stac mnie na fajne zabawki a nie che bulic tysiecy
skoro chchesz miec najwiecej za najmniej z masakry
to dokup kreatyne mono
i stosuj
massakra przed treningiem
a po
porcje mono 3-5g
w wersji econo to to na co bym stawial :D