Prosze o trening na sile

Metalix-może źle mnie zrozumiałeś-nie ma co się obrażać-oczywiście,że Cię poprę-zawsze kiedy będziesz podawał rady na temat
Co do samego treningu jest ok,ale niestety nie dla tego kolegi.
Jak chcesz się pokonsultować-chętnie-mam też nieco materiałów dotyczących treningów czysto "wyciskaniowych".Pozdrawiam.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

A moze taki trening?? https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=47980&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

!!!!!!ANTEZIONE!!!!!!!!

Michail to moze poradzisz cos temu koledze czyli mnie jak juz jestes?? Powiedz czy dobre sa te treningi ktore dalem jak sa zle to powiedz co albo rozpisz. Chcialbym juz od wtorku ruszyc z nowego programu ale jak tak dalej pojdzie to lipa
Pozdrawiam

!!!!!!ANTEZIONE!!!!!!!!

A czy probowałeś łączyć inaczej grupy-np. tricepsy z klatką, biecpsy z plecami??
Ile dni w tygodniu chcesz trenować??
W jakiej jesteś formie??

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Tak probowalem laczyc te grupy o ktorych piszesz jakies pol roku temu tzn mniejwiecej w marcu jak mowisz ze lepiej jest tak cwiczyc to bede. Czyli w tej mojej rozpisce mam tylko zamienic partie a cwiczenia sa ok?? POZDRAWIAM

!!!!!!ANTEZIONE!!!!!!!!

Aha moge cwiczyc obojetnie ile dni w tygodniu najlepiej 4 albo 3 a z moja forma wszystko wporzadku czyli tak jak zawsze

!!!!!!ANTEZIONE!!!!!!!!

Michail to jak bedzie z tym planem pomozesz?? albo ktokolwiek plizzz Pozdrawiam

!!!!!!ANTEZIONE!!!!!!!!

Daje SOGI za podpowiedzi

!!!!!!ANTEZIONE!!!!!!!!

Sog dla Metalixa, choćrzeczywiście nie jest to rada dla Minoora.

Zapraszam wszystkich wyciskaczy i trójboistów do działu strong.