Martwyyy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

patryk4

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 376 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5965

ciagi sa najlepsze... lubie tez ciag na klatke...

Psy od ludzi różnią się jedną podstawową zasadą - liżą dupę tylko sobie

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14679 Napisanych postów 53206 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400782

patryk zaraz cie pol forum malolatow zjedzie ze herezje szerzysz

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

kuba.s

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1056 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25143

Lajtowe ćwiczenie. Miałem sytuacje jak na wakacjach robiłem i do mnie na "siłke" wpadło ze 3 byków po 170 wzrostu i 50kg wagi. I robiłem trening pleców. No to motywacja większa żeby zaprezentować się jak najlepiej. I ćwiczenie wmiare szło, tylko wqrwiało mnie jedno co serie pytali się ile mam na sztandze, a w połowie serii ile mi jeszcze powtorzeń zostało

Oko za oko, ząb za ząb,...

A czemu dupa jest za pieniądze

kkoksiarz: "gdybym wrzucił jakieś czyste białko to efekty były by bardZiej zauważalne"

...

TOYSY

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4692 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22083

ja mam 16 lat i narazie nie będę robił

zrobiłem sobie raz- dobrze technicznie chyba bo mały ciężar (65 kg)

myślę że dobrzee bo sporo czytałem na sfd o tym i starałem się to zastosować

plecy pracowały ale krzyż też... no trochę mnie otem bolało - ale w przyszłości będę to wykonywał

chcę trochę jeszcze podrosnąć (180 to tak mało zdeczka) ;-P

http://moto-lawyer.blogspot.com/

...

Tooncar

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 879 Wiek 15 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13292

szkoda pleców

...

__Kamil__

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 4450 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 56524

szkoda pleców -> głupie teksty, widac ze autor takiego tekstu nie ma pojecia o siłowni, wlasnie dzieki martwemu ( jesli robimy go dobrze technicznie ) nasze plecy na starosc będą silne, i niejeden gnojek nam pozazdrosci

klatki tez nie robisz bo szkoda ? nog szkoda ? barkow szkoda ? przeciez po to sie robi te mięśnie zeby je wzmocnic a nie osłabic !!

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...

Tooncar

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 879 Wiek 15 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13292

__Kamil__ - może nie mam pojęcia i tak nie zaczne robić martwego

...

carire

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 10215 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 55546

Jedno z moich ulubionych cwiczen, najlepsze na prostowniki i dolne plecy

Najpierw dokladam i robie po 6-8 powtorzen a pozniej na dobicie 15 i wtedy je dokladnie czuje

http://www.sfd.pl/Czas_się_pokazać!Gumis_=_Carire,_nowe_foty_str._22-t400028-s23.html Forma 2009!
http://www.sfd.pl/temat281429/ Badell wejdz...
http://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435.html Kulturyści Poza Sezonem!

...

Tasior223

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 420 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4680

ja robie martwy i plecy mnie nie bolą a wręcz przeciwnie coraz silniejsze

"Do okoła same śmiecie d***** ch**e..."

...

XeRoN90

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 337 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11550

widzę, że jest temat, to nie będę zakładał w treningu ;P

problem: byłem u ortodonty i powiedział, żebym unikał ćwiczeń obciążających osiowo kręgosłup, ale martwego nie mogę sobie odpuścić. Jaką pozycje preferujecie? I jaka w mniejszym stopniu obciąża kręgosłup? Normalna czy sumo?

pzdr

<mar> ciekawe co robił Bóg zanim stworzył ziemie, nas itp..
<grol> bicka i klate pewnie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat