dieta i sobota

witam. Otóż gnębi mnie jedna rzecz .. w tygodniu wszystko gra, dieta cacy, pomiędzy posiłkami około 3 godziny przerwy, ale nadchodzi sobota, sobota jak to sobota mysle ze nie tylko ja śpię wtedy do 11~12 trzeba odespac troche i tu zaczyna się problem.. bo żeby zjeść tych moich 6 posiłkow to musiałbym robić przerwe między nimi tylko 1,5 godziny i tu pytanie do was.. czy robic takie krótkie przerwy między posiłkami czy może jednak zrezygnowac w takim dniu z jednego posiłku ?

Dam soga za pomoc

Zmieniony przez - Shel w dniu 2007-12-09 21:11:14

zależy czy treningowa czy nie.

nietreningowe

To można troche zluzować, ale jak coś to wyrzuć posiłek który uważasz za najmniej wartościowy.

Mam taki sam problem tylko, że u mnie sobota jest treningowa. Chętnie poczytam co mają na ten temat do powiedzenia eksperci.

To jedz mniej 6 razy lub 4-5 razy ale normalnie.

Duda można jaśniej?

chodzi mu o to żeby jesc 6 mniejszych posiłków. Albo 4-5 posiłków takich jak zawsze ..

Najważniejsze są śniadanie, posiłki okołotreningowe i kolacja .

Ja nastawiam budzik, wstaje jem i wracam kimać javascript: test('');
javascript: test('');

kuba.s zgodzę się z Tobą że te posiłki są najwazniejsze Ale moim zdaniem bardzo ważny jest bilans kaloryczny