WiTam ! Proszę o pomoc i dobre porady jeżeli chodzi o trening i odżywianie na przybranie masy ... Co proponujecie jakies suple czy moze na poczatek dobra diete ? Proszę o ocenę fotek. Pozdrawiam ! Z gory dzięki ...
Biceps - 29 cm
Wzrost - 183 cm
Waga - 64 kg
wyc. klata - 62 kg