Moj brat 16 lat. Pomozcie co na przybranie masy i siły ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 186 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2703

WiTam ! Proszę o pomoc i dobre porady jeżeli chodzi o trening i odżywianie na przybranie masy ... Co proponujecie jakies suple czy moze na poczatek dobra diete ? Proszę o ocenę fotek. Pozdrawiam ! Z gory dzięki ...

Biceps - 29 cm
Wzrost - 183 cm
Waga - 64 kg
wyc. klata - 62 kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

coleman007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 186 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2703

fotka nr2

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jeszcze godzine temu wyciskal 60 kg , szybko mu sila idzie

a tak serio to niech zacznie od ACT

i w zyciu nie uwierze w jego 60 kg na klatke

Zmieniony przez - chrupek96 w dniu 2007-12-09 20:26:19

...

coleman007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 186 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2703

Własnie z siłki wruciłem z kumplami i się sprawdzalismy i wziełem 62. "coleman007" wszystko widział

60kg to juz przeszłosc !

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

albo nic

Zmieniony przez - chrupek96 w dniu 2007-12-09 20:31:19

...

coleman007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 186 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2703

Moim zdaniem każdy powinien podnosic swoją wagę bez większego problemu

Więc nie widzę powodow, aby nie uwierzyc

...

Dofik

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1359 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36073

ja tezz nie wieze w w ten wycisk ;) chyab ze na atlasie ,, kazdy bez problemu powinien podniesc swoja wage " teoretycznie u mnie na wf jest 12 osob a powyzej 55 pocisnie ze 3

Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-12-09 20:39:53

Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream

...

coleman007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 186 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2703

Atlasu nie ma co porownywac do wyciskania na ławce.To są dwie rózne bajki ;) Jego rekord to 62kg tak jak pisałem z trudem ale wycisnął !

...

Dofik

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1359 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36073

dobra looz

zdazaja sie fenomeny

czyli brat ma nawet troche sily

calkiem niezle jak na jego wyglad (nie obrazajac oczywiscie)

Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-12-09 20:46:01

Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream

...

smuk

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1625 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29127

Kolego ty nie za suple sie bierz tylko za miche i to porzadnie !!
W te 60kg na klate tez za bardzo nie wierze [sorka ale zeby wyciskac trzeba miec czym

(bez urazy oczywiscie)]
Takze marsz do dzialu odzywianie !

...