Pompki jedna ręka i dwie.

ile sadzicie pompek ja ostatnio zrobiłem 47.
czy ktoś tu robi chociaż jedną pompkę jedną reką.

Na jednej ręce robię około 10 pompek.Później padam na ziemie i czuje się jakbym wycisnął pół tony;)))

Po okolo 10 pompkach mam dosyc juz wszystkiego

Andrzej Oponowicz

Moja fitnesska robi spoko po 10 pompek na każdą rekę osobno

Pozdrowienia
Xena

Ja robie ok 7 pompek na kazda reke osobno.

nieżle wam idzie przecierz to nie takie łatwe a dwie ręce.

mój rekord w pompkach padł w liceum, graliśmy wtedy w tenisa stołowego i kto przegrywał ten trzaskał pompki, raz zrobiłem 57 za jednym zamachem
obecnie na jednej ręce zrobię z 10. to nie jest takie trudne, musi być tylko odpowiednia technika

Pite(r)
"dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

ja w ogólniaku trzaskałem spoko po 80 na raz (byłem jeszcze lżejszy niż teraz więc nie było to takie trudne), obecnie dawno już nie próbowałem

I must find the truth that is true to me, the idea for which I can live or die...

Teraz (na dwie ręce) robię rozgrzewkę przed ćwiczeniami 3x50.
Pozdrawiam.

macek

Pite(r) mozesz mi wyjasnic jak dobrze technicznie zrobic pompke na jednej rece bo ... sie przewracam :P

Dzieki.

deszczowy

na 2 rece 40, na 1 reke 2-3))

Madzia