Pompki jedna ręka i dwie.

mam nadzieję, że się nie przewróciłeś Deszczowy?
no więc właśnie musisz dość szeroko trzymać nogi. powiedzmy, że robisz na prawej ręce - prawa noga jest normalnie, równolegle do osi ciała, lewa natomiast sporo odsunięta i lekko musisz przechylić się w prawo. popróbuj, powinno się udać.
strzała

Pite(r)
"dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

Pite(r) ... raz sie prawie na twarz przewrocilem ;) hehe no dobra nie prawie a sie przewrocilem ;))) a teraz czytam co napisales i za pare jutro sprobuje bo dzis mialem klate i mnie strasznie nawala ))

Dzieki za odpowiedz.

deszczowy

kiedys kumpel pytal mnie czy probowalem pompowac na jednej rece. no i w domu sprobowalem, po tym jak wyladowalem na pysku juz nie probowalem...

Obejrzyj G.I. Jane. Tam będą szczegółowe istrukcje co do pompek na 1 rece.

MooMoo

BeeBoyz hehe to skonczyles tak samo jak ja ;) dobrze wiedziec ze nie tylko ja zamiatalem "pyskiem" o podloze :)
aha jeszcze jedna sprawa, jesli mowicie ze sadzicie po tyle pompek to mam rozumiec ze : plecy proste i znizacie sie az dotkniecie nosem podloza tylko bez schylania glowy - ja takie robie. Skoro tak to na jednej rece tez powinno sie dotykac podlogi nosem albo byc naprawde nisko.

deszczowy

ciosacie pompki jak głupki
niedługo też takl będę robił

Na jednej rece zrobie ok 15-20 pompek, i lewej i prawej, ale nie specjalicuje sie w tym. Jako ciekawostke proponuje sprobowac pompki na jednej rece i jednej nodze:)

pozdrawiam i powodzenia

Zawisza Czarny

"Staraj sie byc najlepszy, rob wiecej niz mozesz..."

ale można prawa ręka / lewa noga i vice versa czy koniecznie musi być prawa ręka / prawa noga? bo jeśli tak to ja odpadam

Pite(r)
"dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

No cóż, muszę przyznać że moje "pompowanie" nie przedstawia sie w tak doborowym towarzystwie tak źle...
Otóż na 2 rece obecnie lekko stukam sobie 60 (2xdzień) choć czuję że mogę sporo więcej
I co 3 dni dodaję po 1
a co 14 dni dodaję jeszcze po 5
robie codziennie więc nie mam problemów...
A co do 1 ręki to próbowałem kilka miesięcy temu i udało mi się... wywalić,ale teraz mam zamiar pobróbować...

Flajek - The God Of The Net

sprobojcie porobic sobie pompki ze splecionymi z dlonmi splecionymi so troche cizsze
pozdrawiam

radek