flajek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

264

przeczytanych postów

1831

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.08.2008 (00:03)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Cukier - pomaga, czy szkodzi cukier na pewno warto słodzić mniej albo wcale nie słodzić, gdyż cukier znajduje się w wielu produktach /np. bułkach, chlebie, napojach/. 100 g dostarcza ok 400 kcal tzw. pustych czyli pozbawionych wartościowych składników mineralnych. lepiej do	16	2002-08-22 22:04
Inne dyscypliny	Budowa sylwetki w treningu pływackim witam! tak jak w temacie. interesuje mnie tematyka budowy tkanki mięśniowej i ogólnie rozwijaniu swojej sylwetki przy trenigu pływackim. trenuję pływanie od ok. dwóch lat i chciałbym się czegoś więcej dowiedzieć na ten temat. przede wszystkim	13	2005-10-25 23:13
Trening dla zaawansowanych	podciąganie na drążku hejka, chciałbym przedstawić pewien problem. otóż czy jest możliwe, aby w ciągu miesiąca poprawić podciąganie na drązku (nachwyt, na szerokości barków) z 10 (w kiepskim stylu) do 18 w pełni poprawnych (potrzebuje na zaliczenie) jakie ćwiczenia	13	2003-11-15 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	domowy bimberek :-) no to zapodaje pare przepisów... mam nadzieje ze docenicie moją inwencje.... p.s alkoholikiem nie jestem ajerkoniak 7 żółtek 1/2 kg cukru pudru 1 3/4 szkl. zimnego gotowanego mleka 1 szkl.	16	2002-08-22 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	Soja - za i przeciw .... chciałbym przytoczyć pewien artykuł z magazyny "żyjmy dłużej" - w odpowiedzi na spore zainteresowanie produktami sojowymi. myślę, że spotka się on z niemałym zainteresowaniem ( - pozdro 4 smoczek <img	15	2002-08-24 22:38
Doping	1-ANDROSTENEDIOL	7	2002-08-21 23:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Budowa sylwetki w treningu pływackim	2005-11-07 10:16
Inne dyscypliny	Budowa sylwetki w treningu pływackim	2005-11-01 14:46
Trening dla zaawansowanych	podciąganie na drążku	2003-11-27 19:32
Trening dla zaawansowanych	podciąganie na drążku	2003-11-26 13:43
Trening dla zaawansowanych	podciąganie na drążku	2003-11-25 16:27
Trening dla zaawansowanych	podciąganie na drążku	2003-11-16 14:07
Inne dyscypliny	Bieganie - bóle piszczeli	2003-06-03 17:19
Inne dyscypliny	Bieganie - bóle piszczeli	2003-06-01 21:04
Inne dyscypliny	Bieganie - bóle piszczeli	2003-05-31 21:04
Inne dyscypliny	Konkretne obuwie do biegania po twardych nawierzchniach ?	2003-05-31 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	domowy bimberek :-)	2002-08-26 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	Soja - za i przeciw ....	2002-08-25 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	domowy bimberek :-)	2002-08-24 23:56
Trening dla zaawansowanych	wyciskanie a wzrost?	2002-08-24 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	Cukier - pomaga, czy szkodzi	2002-08-24 18:16
Trening dla zaawansowanych	pocenie sie	2002-08-24 10:26
Odżywianie i Odchudzanie	Cukier - pomaga, czy szkodzi	2002-08-23 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	domowy bimberek :-)	2002-08-22 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	domowy bimberek :-)	2002-08-22 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	domowy bimberek :-)	2002-08-22 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	serek wiejski	2002-08-22 21:42
Trening dla początkujących	ĆWICZENIA SIŁOWE A GŁOWA	2002-08-22 10:16
Doping	1-ANDROSTENEDIOL	2002-08-22 09:25
Trening dla początkujących	Brak Obciazenia na sztange;(	2002-08-21 22:44
Trening dla zaawansowanych	Po ilu miesiacach treningu widoczne sa wyrazne efekty	2002-08-20 22:12
Targowisko	Bialko z OVOPOLU sprzedam!	2002-08-16 13:14
Trening dla zaawansowanych	JAK MAM SOBIE ROZPISYWAĆ TRENING. MAM 2 TYPY PORADZCIE KTÓRY JEST LEPRZY	2002-08-16 00:51
Trening dla zaawansowanych	JAK MAM SOBIE ROZPISYWAĆ TRENING. MAM 2 TYPY PORADZCIE KTÓRY JEST LEPRZY	2002-08-16 00:36
Trening dla zaawansowanych	Pomogę każdemu w ułożeniu treningu......	2002-08-16 00:13
Trening dla zaawansowanych	Pomogę każdemu w ułożeniu treningu......	2002-08-15 23:11