Ostry ekto

...

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 978 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15649

Mam kumpla, ktory jest kosmicznym ekto

je ogromne ilosci weglowodanow i oczywiscie bialko. Nic to nie daje, w zwiazku z tym doszedlem do wniosku, ze jedyna dla niego mozliwoscia jest dorzucenie duzej ilosci tluszczu zamiast weglowodanow. Nie chodzi o diete tluszczowa, bo bedzie on spozywal duuzo wegli+duuzo tluszczow oczywiscie zdrowych i oczywiscie bialko 2-2,5g/kg.

I tu chcialbym was prosci o rade, jaki produkt jest zrodlem duzej ilosci tluszczow jednoczesnie bedacy latwym w przygotowaniu i stosunkowo tanim??

Gdy przychodzi pacjent z dusznosciami i kaszlem widze limfangioleiomiomatoze, a nie zapalenie płuc...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

n-gage

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 757 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39076

Witam,
kolega ma trening FBW czyli na cale cialo. Powtorzenia w wiekszosci cwiczen sa 12/10/8
No co poradzic jak ma takie geny to bedzie mu bardzo ciezko ale najgorzej jak sie zalamie i nakupi omki, mety...

...

adriano18

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3451 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 77039

oliwa, wlewasz do kielicha i chlup

--==GAINER TEAM==--

http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_by_adriano-t352230.html - Moja siłka

...

malysz666

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 978 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15649

Hah, znajac jego desperacje zrobilby tak, ale oliwa z oliwek to duzy wydatek

Gdy przychodzi pacjent z dusznosciami i kaszlem widze limfangioleiomiomatoze, a nie zapalenie płuc...

...

dejmjen

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3212

Jedzenie dużej ilości węglowodanów i białka napewno nie pomoże mu w nabraniu masy. Wystarczy przysiąsc troche i poczytać na temat diet. Reguralne i przemyslane odżywianie + trening potrafia przynieść efekty. A jedzenie tłuszczy napewno mu nie pomoże.

...

MolderDist

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55031

Niech dodaje do każdego posiłku oleje, oliwe z oliwek.

Może dodawać siemie lniane, pestki z dyni, orzechy nerkowca, pistacje, migdały, orzechy włoskie i laskowe.

Tłuste ryby takie jak np. makrela
Żółtka jaj

...

malysz666

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 978 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15649

Nie powiedzialem ze on je bezsensu, posilki regularne, przemyslane.

Gdy przychodzi pacjent z dusznosciami i kaszlem widze limfangioleiomiomatoze, a nie zapalenie płuc...

...

dejmjen

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3212

"je ogromne ilosci weglowodanow i oczywiscie bialko" nie sądze zeby to było przemyslane...

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

A jedzenie tłuszczy napewno mu nie pomoże. mylisz się

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

malysz666

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 978 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15649

Dziex wam mysle ze siemie lniane bedzie dobrym rozwiazaniem, pozatym ma kupe blonnika, polepszy perystaltyke jelit, szybciej przeleci, to szybciej wejdzie nastepne

Gdy przychodzi pacjent z dusznosciami i kaszlem widze limfangioleiomiomatoze, a nie zapalenie płuc...

...

struna6

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 224 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3794

W jednym temacie chyba qaz pisał że poważny ekto powinien wcinać nawet 70kcal/kg masy ciała.

...

n-gage

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 757 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39076

Kumpel ma podobnie, w wakacje wazyl 57 kg i przez dwa miesiace mial diete (w wakacje) + ~800kcal. Przytyl 3kg ...
Tez ma ten problem i nie wiem co mu poradzic..

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat