styczeń = boks, początek

Witam!
Od przyszłego roku zamierzam zapisać się na boks. Treningi 4 razy w tygodniu i w dodatku za free. Tylko trzeba sobie ubezpieczenie zapłacić. Bardzo mi to pasuje, ponieważ treningi są niedaleko ode mnie ok. 9km.
Ale po co konkretnie ja tutaj pisze? A po to żeby poprosić was o rady. Nigdy wcześniej nie trenowałem żadnych sportów walki! Chciałbym się przygotować jakoś przed tymi właściwymi treningami.
Czy jesteście w stanie polecić mi jakieś ćwiczenia? Wiem że czasu mam trochę mało bo niecały miesiąc, ale zawsze coś.

Moje dane:
Wzrost - 185cm
Waga - 70kg
Wiek - 16 lat

Z góry dziękuję za pomoc!

Pobiegaj, pochodź na basen, poskacz na skakance.

ciekawe ile % tych co zakladaja posty typu:

od nastepnego tygodnia/ miesiaca/roku zaczynam cwiczyc, co robic ?

naprawde idzie trenowac...

ale jeszcze zalosniejsi sa ci, ktorzy w ogole nie trenuja, pisza, ze niedlugo zaczna, a sami doradzaja w tym dziale

Zmieniony przez - obelixik w dniu 2007-12-04 17:10:39

Tak naprawdę to w tym dziale chyba nikomu nie doradzałem! A ćwiczyć będę, ponieważ mam blisko, za free i jeszcze dobre towarzystwo.

Odnośnie tego biegania i skakanki!
Ile czasu powinienem poświęcać na takie treningi z bieganiem i skakanką?!

duchwg - nie pisalem o tobie, tylko ogolnie

bieganie co drugi dzien, do godziny maks, skakanka kilka rund 2-3 minutowych

Jak Obelixik.
Spokojnie mozesz zaczac biegac, skakanka do tego (kup najlepiej jakas szybkosciowa) i zaczynajac od ok 2 rund dwuminutowych dochodz do jakis 5, no ale najpierw, to sie prawdopodobnie bedziesz musial nauczyc skakac.

Wystarczy jak nauczysz sie poruszac na skakance a reszte osiagniesz na treningach:)