miękkie mięsnie zły plan ??

Witam mam pytanie odnośnie treningu na mase i twardosc mięsni.

Treneuje planem gdzie kazdą partie cwicze 2 razy w tygodniu
ciężar dobieram tak aby robic po 8 powtórzeń i miec siły jeszcze na 3-4 następne.

I teraz moj problem gdy cwicze własnie takim planem moje mięśnie sa miękkie...ale zato większe. A gdy cwicze planem gdzie nakładam maxymalny cięzar taki żeby zrobic 8 powtórzeń i miec siłe jeszcze na 1...po takim treningu moje mięsnie są twarde ale mniejsze.

W czym tkwi mój problem ??

czy tak jest kiedy używa sie za leki cięzar czy to moze wina tego ze za często cwicze partie ??

problem dotyczy mięsni klatki. wykonuje na nią 3 cwiczenia (12-14 seri w sumie)

1.kl dolna 4po8
2.kl.górna 4po10
3.rozpiętki górne 5po9

miekkie zawsze czy po treningu ??

miękka po treningu i przed też ... inne mięsnie są twaarde tylko cos z tą klatką nie tak

wykonujesz 12-14 serii 2 razy w tygodniu, a na inne partie?
- może masz problem z napięciem tych mięśni podczas sprawdzania ich tonusu?

Jeśli mięśnie są miękkie cały czas, polecam FBW.

Moze masz tluszcz na tej klacie ?

Właśnie, albo jesteś przewrażliwiony na jej punkcie.

A jak z nogami? Twarde?

POZDRO