Prawie 2 lata cwiczen

Co ty Ribit dałeś mi trening na mase a ja nie chce stracic swojej rzeżby, trening co wykonuje jest dobry bo moj kumpel robi cos w podobie, tez duzo roznych cwiczen na jedna partie i niejednego by zawstydzil na tym forum

Ale nie jeden by też twojego kumpla zawstydził pokaz jego foty

jeszcze aeroby ze 2 razy w tygodniu przy tym treningu i byloby jak tzra i masa mieksza

Nie wiem jakie masz priorytety ale masy brak i mi sie nie podoba ...

Suchatronix
Klata widać że umięśniona niestety sprawia wrażenie wadliwej nie jest szeroka bo ktoś do pleców barków i kaptórów się nie przyłożył. Rób dokladniej rozpiętki i staraj się brać głębokie oddechy z rok czasu i troche ci klate uwypukli ale arnold to ty nie bedziesz.

Najpierw przydalo by sie zrobic toche masy a pozniej myslec o rzezbie ,wiec rada jest jedna dieta (duzo jesc, a co to juz znajdziesz sam ).

chudo :/ nawet za bardzo,

nabierzesz masy bedzie git

Jak na 2 lata to słabo. wróć za kolejne 2 ale przymasuj!!

rzeźba bardzo dobra ale z masą problem. jedz obiady i bedzie OK