6 miesiecy treningu - nowe foto str. 6

jedno mnie zastanawia, te mega gino, jakis koks ??

Nic nie bralem, a gino raczej na pewno nie mam :)
Tzn. kiedys dawno (kolo 12 lat) mnie cos swedzilo pod sutami, ale pani doktor powiedziala, ze to normalne w okresie dojrzewania. Przeszlo po kilku tygodniach :)

aha to ok, ale sutki takie dośc spore chyba sa (albo mi sie wydaje)
mam juz abona więc sog leci

Cwicz cos napewno z Ciebie Bedzie pozdro!

Czlowieku, plecow to Ty lepiej nie pokazuj Ale klate to bedziesz mial mistrzowska, idealna genetyka, juz teraz wyglada lepiej niz wielu, ktorzy cwicza dluzej od Ciebie. A i dam Ci taka rade, widze, ze do ramion nie masz genetyki z kolei, wiec powinienes skupic sie na perfekcyjnej technice, pier..dol ciezar, idealna technika przy francuzie, uginaniach ze sztanga i jazda, ja tak mam, robie technicznie dobrze i o dziwo rosna, a lapki jak patyki kiedys, cala rodzina tak ma. TAKZE TECHNIKA, TECHNIKA I JESZCZE RAZ TECHNIKA.

Od ostatnich fot minelo juz troche czasu, postanowilem wiec odswiezyc temat i dac pod ocene nieco nowsze foty :)
Wiem, ze szalu nie ma, i progres mogl byc wiekszy, ale ja jestem zadowolony Tym bardziej, ze w miedzyczasie mialem 4 miesieczna przerwe

Aktualne wymiary:

waga: 76 kg
wzrost: 179 cm
łapa: niecałe 38
klata: 113
pas: 80
udo: 59 cm
łydka: 39 cm

Wyniki siłowe:

płaska: 115 kg
siady 110 x 8 powtorzen
martwy: 130 x 8 powtorzen


Zmieniony przez - Zakeh w dniu 2009-01-12 14:30:48

Zmieniony przez - Zakeh w dniu 2009-01-12 14:31:23

k

k

Narazie tyle, niedlugo dorzuce nastepne

Na plecy bym się nie zamienił, ale cholera klatę to mógłbys mi oddać. Podziekuj mamie i tacie za takiego gena do klatki :) sog.(chyba tylko dchowy)