jak to w koncu jest?

zaczynam sie zdrowo zywic, od czasu kiedy cwicze (4miesiace) unikam takich rzeczy jak slodycze, czipsy, napoje w stylu oranzada, cola i innego syfu. Staram się też nie podjadac miedzy posilkami. diety jako takiej nie mam, poprostu jem takie rzeczy jak jajka, chleb razowy, miesa..... pije duzo wody

mam 183cm wzrostu i 65kg- 18lat

i takie pytanie, czy jak sobie bede w dzien podjadal jadl slodycze typu batonik w dzien, jakas galaretka, ciacho to sa jakies ujemne efekty? Bez problemu dam rade nie ejst, ale ejstem ciekaw czy takie zarcie utrudnia lapanie zdrowej may itp...

Jest poporostu b.niezdrowe.

Przetworzone z dodatkiem kupy cukru, emugulatorow, i innych zbednych dodatkow


Codziennie zdecydowanie nie warto, raz na jakis czas ok.

Kultursytyka, nawet na poziomie amatorskim, daje człowiekowi piękną rzecz jaką niewątpliwie jest kształtowanie silnej woli, charatkeru , tego czegoś co robi z chłopca mężczyzne. Podjadać raz na jakiś czas można, ale patrząc z aspektu psychologicznego jest to nie wskazane. Każde odstępstwo od diety będzie pociągało chęć kolejnego odstępstwa.

ok, czyli syfnemu jedzeniu i podjadaniu mowimy stop^^ ja dam rade.