Która kreatyna jest najlepsza?

Którą kretke kupić? Miałem jakiś czas przerwy od siłowni i tego wszystkiego, a teraz chciałbym wrócić do przeszłości, zauważyłem, że pojawiło się sporo nowych suplementów na rynku i chciałbym wiedzieć, która kreatyna jest obecnie najlepsza? I brać ją z czymś jeszcze prócz glutaminy?

ktora kreta najlepsza??
a pod jakim wzgledem??
...
z mono bierz kaizen
staki xtreme stack z kaizen (ale to bedzie za mocne )

https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu-t361131.html

WYPEŁNIJ I POCZYTAJ LINKI Z TEGO TEMATU A GLUTAMINY NIE KUPUJ TYLKO UŁÓŻ DIETE

Pod względem efektów, jaki rodzaj i konkretnie produkt?

wzgledem efekto to: DIETA,Trening,Regeneracja a pozniej kreatyna

wypelnij:

1 .WIEK:
2 .WAGA:
3 .WZROST:
4 .WYMIARY:
-Biceps:
-Klata:
-Udo:
-Talia:
5 .STAZ NA SILOWNI:
6 .CEL SUPLEMENTACJI:
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:
-Przysiad:
-Mc:
11 . Czy masz dietę?

Napisz TAK lub NIE - Lecz nie oszukuj NAS bo oszukasz SAM SIEBIE i na samym staracie będziesz spalony.

wtedy cos konkretnego doradzimy

pozdrawiam

na pocatek dieta styka - jako ze cwiczyles szybko odrobisz stary za ok 4 - 5 miesiecy <moze nawet pozniej> wskoczysz na samo mono

moze wyjdzmy z zalozenia ze autor ma pojecia o diecie treningu etc skoro juz trenowal
a chce sie tylko rozeznac co tam nowego powychodzilo

za duzo by mowic , najlepiej bedzie jak sobie przestudiujesz oferte sklepow poszukasz roznych opini , poczytasz troche forum i bedziesz ogarnial , jak cos Cie zainteresuje pytaj smialo tutaj

tylko ze mi chodi ze na start mija sie z celem mono - niech troszke podgoini z dieta i samej diecie niech troche osiagnie - potem ? potem mono i dopiero po mono jakis konkretniejszy cykl

na poczatek mono vitala a potem jablczan

Dobra no to dieta najpierw... no i wlasnie... z tym mialem problem, bo to trzeba zawsze dobierac skladniki, bawic sie z tym zarciem i czasem zjesc cos na co sie akurat nie ma ochoty... staz na silce mialem nie wielki, troche ponad trzy miesiace, ale efekty byly jak dla mnie zadowalajace, 10 kg wagi do przodu, a wyciskanie z 35 do 70... to chyba nienajgorzej, nie? pozniej mialem problemy z cisnieniem, pozniej kontuzja ramienia, matura, brak chetnej drugiej osoby, a samemu bylo mi jakos tak trudno sie zmobilizowac i jakos tak sie moja przygoda zakonczyla z silownia... aha no i wtedy to od razu bralem kreatyne Treca, ktora dokladnie to juz nie pamietam...

efekty po poszczegolnych kreatynach są podobne, jednemu troche bardziej służy ten innemy inny rodzaj kretki, calkowita bzdura jest teoria jakoby jablczan byl "mocniejszy" od mono, ester od jablaczany, a K.A od estru...

ja najbardziej chwale sobie monohydrat.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-25 22:51:50