BCAA

Witam

Uzupelniam braki bialka w diecie ostrovia ( wiem ze nie jest to najlepsze bialko ale takie kupilem i musze to zjesc :) ). Ostrovia ma niska zawartosc aminokwasow - to prawda ? chce sie rozwijac jak najszybciej i prawidlowo wiec jesli trzeba to dokupie jakies aminokwasy, tylko poradzcie jakie i ile tego brac :)

dodam ze moim celem jest rozwoj masy miesniowej..

Zmieniony przez - boss991 w dniu 2007-11-22 17:21:44

Jak masz kase na aminki to lepiej zainwestuj to w lepsze bialko niz ostrowia to bedziesz mial i bialko i aminki.

aha.. wiec jakie bialko polecasz ? powiedzmy ze moge przeznaczyc na nie duzo pieniedzy :)

Isolate CFM z treca.
Tansze:bede bral ultimate protein. Kolega bral nitroprogen i tez nienarzekal ale jest drozsze od ultimate.

jak z Ostrowii czerpiesz te 10-20% zapotrzebowania na białko to bym się nie przejmował.

a lepsze?

te od BSN, PVL, MRM, Ultimate, Universal itd.

Jaką nisko zawartość zminokwasów ma podobna do Wszystkich Koncenntratów Białek Serwatkowych (WPC) w sklepach odżywkowych
Tańsza alternatywa gorzej sie rozpuszcza i smakuje ale to to samo
I Po co Ci Same BCAA ? to juz lepiej kupic Aminokwasy Całodzienne i dodawać do posiłków ubogich w białko.


Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-22 18:05:11

problem rozwiazany :) dzieki za pomoc