Cykl na zime

Witam, w skrócie o mnie cwicze ponad 2 lata w maju skoncze 18 lat, o treningu i diecie mam pojecie, chcialem sobie ulozyc jakis porzadny cykl na mase za sobą mam 2 cykle kreatynowe...1 cykl z mono byl na drugim cyklu zapodalem sobie cell pumpa i nitroII. I teraz pytanie do znawcow co mi radzicie wziasc na 3 cykl kreatynowy zaznaczam ze chce cos z gornej polki co naprawde mnie kopnie i da porzadna mase
Mysle tu o jakies porzadnej kratynce i do tego jakies bialko albo gainera no ale to juz wam zostawie zaporponujcie mi jakis cykl kasy chce przeznaczyc 300-350 zl

Prosze o powazne odpowiedzi z góry dziekuje i pozdrawiam

jezeli chodzi o białko to tylko uzupełnienie diety
ale z bialke polecam: matrix, ON 100%, prolongatum
kretki: stak kaizena + mono (bo na wiecej nie styknie)
male fundusze
na bialko pojdzie 150-200zł

Co do funduszy to moge wydac wiecej poprostu cykl zrobie troche pozniej jak dozbieram kase chce naprawde porzadny cykl w tym sezonie zimowym zrobic Prosze o dalsze propozycje

skupsiee baarddziej na diecie jesli dieta bedzie na 110%
to nawet mono za 50 zl niezle cie kopnie

Dieta swoja drogą wiadomo ze rozne dopalacze to tylko uzupelnienie diety, ale chce wspomoc swoja dieta jakims bialeczkiem lub gainerem i do tego jakas kreatynka

Do kolegi wyzej co mi polecil stack keizen chodzi Ci o ten produkt
Kaizen - xtreme stack 1000g 160 zl ?

ten stack wymiata - podobno ,chyba się skusze na niego w styczniu

mono + cp
SP 80 olimpa
carbo bx

Jeśli jesteś w okresie budowania masy,moja propozycja jest następująca:
1.Gainer-bezpośrednio po treningu,w ilości 150-200g(ilość posiłków i ich wartości odżywcze niezmienna).
2.Białko-jeśli z pełnowartościowych źródeł masz w diecie mniej niż 2,2-2,5g/kg.
3.Dobry stack kreatynowy-moi faworyci to: XPand(Dymatize),NoXplode(BSN),NoTrac(MHP),NoShotgun(VPX).
Pzdr.

to na tych suplach co wymienils zbudowales forme jaka widnieje na fotografi w profilu?

tak chodzi o ten stak
kaizen ;p
jezeli bedzie kasa to polecam tego wlasnie staka
dieta
a do staka mozna wziasc N.O.K.O
bedziesz mega zadowolony
noko kosztuje 120zl jak sie popytasz to za 100bedziesz mial

BodyLine Rozwin mi punkt 1 Twojej wypowiedzi

1.Gainer-bezpośrednio po treningu,w ilości 150-200g(ilość posiłków i ich wartości odżywcze niezmienna).

Po treningu 150-200 g gainerka mam wypijac ? To szybciutko mi zleci ten gainer bede musial kupic chyba z 7 kg na cykl