Prosze o pomoc poniewaz jutro mam wlasnnie trening na biceps! czekam i pozdrawiam
Prosze o pomoc poniewaz jutro mam wlasnnie trening na biceps! czekam i pozdrawiam
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźRekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
Pane moderatore, prose ne ubija tematu
To se ne da!
- uginanie w uchwycie mlotkowym 4s
to taki przykladowy
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
-sztanga stojąc 12 10 8 6
-sztangielki z supinacją 15 12 10 8
Nic nie stoi na przeszkodzie by jako pierwsze dać uginanie sztangielkami czy ćwiczenie na modlitewniku, ale wtedy musimy inaczej zagospodarować ciężarem na trudniejsze wielostawowe ćwiczenia.
POZDRO
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
ćwiczenia angażujące większą ilość mięśni należy wykonywać na początku.
proponowałbym zmienić podpis)
pozytywny jak HIV
,lecz w regulaminie jest napisane wyraznie ze obrazanie instytucji/osob/ publicznych...itd.
proponowałbym zmienic.
Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-11-14 22:53:28
pozytywny jak HIV