pomoc w ćwiczeniu

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 844

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Byczek123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 6 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 82

witam. mam 15 lat 78kg wagi (wyciskam 72kg). chciałbym zacząc ćwiczyc tylko jest mały problem nie wiem zabardzo jak, prosze pomozcie mi

p.s sprzet mam (ławeczka, wyciagi, hantle, atlas i 250kg obciazenia)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MoonBlade

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1742 Wiek 1 rok Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17683

A tutaj pare przydatnych linków, jak zacząć:
* [https://www.sfd.pl/temat246764/]
* [https://www.sfd.pl/temat214525/]
* [http://www.kulturystyka.pl/atlas/]
oraz troche o odrzywianiu:
* [https://www.sfd.pl/temat191365/]
* [https://www.sfd.pl/temat173140/]

PS. Usuń ] i bedzie wchodzić :)

Destiny is in your hands.

...

Byczek123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 6 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 82

zapomniałem jeszcze dodac ze mam 177cm

...

Byczek123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 6 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 82

dzieki MoonBlade

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

W głęboki sen zapadli eksperci?

Następny temat

Oceńcie moj program i doradźcie coś :)

Polecane artykuły

pomoc w ćwiczeniu

Trening dla zaawansowanych

W głęboki sen zapadli eksperci?

Oceńcie moj program i doradźcie coś :)

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

Ból łokci podczas uginania ramion ze sztangą

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?