amator1990
co zrobić by biceps się wydłużył. bo jest krutki?
masa!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
198
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1726
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Rafael_17
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1450
Najprostszy sposób:
Ćwicz ze sztangą w uchwycie szerokim, tzn. przedramiona ustawione szerzej niż barki:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#1 - ćwiczenie nr. 1
Uchwyt szerszy niż barki powoduje wydłużenie bicepsa.
Miłego ćwiczenia
Zmieniony przez - Rafael_17 w dniu 2007-11-14 17:11:57
Ćwicz ze sztangą w uchwycie szerokim, tzn. przedramiona ustawione szerzej niż barki:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#1 - ćwiczenie nr. 1
Uchwyt szerszy niż barki powoduje wydłużenie bicepsa.
Miłego ćwiczenia
Zmieniony przez - Rafael_17 w dniu 2007-11-14 17:11:57
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
198
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1726
dziex tylko nie mam łamanego gryfu
masa!!!
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6525
Napisanych postów
62329
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777963
Gdzieś ju zo tym było kilka postów
Mięsnia nie wydłużysz najwyzej zwiększysz masę ,to juz kwestia gnetyki
pozdro
Mięsnia nie wydłużysz najwyzej zwiększysz masę ,to juz kwestia gnetyki
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14683
Napisanych postów
53206
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400782
Dlugosc miesnia jest ograniczona przez przyczepy wiec sory, ale takie rzeczy tylko w erze 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Kuro
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
81617
Biceps nie ma byc dlugi. On ma byc kulisty! o to chodzi w bicepsie.
Georgu - Jabi Ci zrobil avka? Fajny.
Georgu - Jabi Ci zrobil avka? Fajny.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
198
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1726
a jesli w lutym miałem w obwodzie bica 34cm a teraz 38cm to dobrze??a brałem tylko gainery i creatyne no i dieta
masa!!!
...
Napisał(a)
Zawodny
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
52823
a brałem tylko gainery
to sie liczy jak jedzenie.
to sie liczy jak jedzenie.
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
198
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1726
wiem ze nie realne ale jednak
masa!!!
...
Napisał(a)
Edgar_666
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1323
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21774
co zrobić by biceps się wydłużył. bo jest krutki?
A morze najpierf naócz siem jenzyka polskiego?
A morze najpierf naócz siem jenzyka polskiego?
"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche
...
Napisał(a)
Tricownik
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
493
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1000
na filmach fitshow tego amerykanskiego programu facet wyraznie powiedzial ze szeroki uchwyt powoduje rozwijanie sie wewnetrznej czesci Bica :P i jest dobre na kulistosc wlasnie :P a nie na wydluzenie jak kolega na poczatku wspomnial
LIGHT WEIGHT BEJBE !!! LOOOO!!:)
