georgu/BLOG - Wygląd kulturysty, siła trójboisty, czyli zmagania o siłę i masę! - Forum SFD

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14699 Napisanych postów 53250 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400993

Postepow silowych nie moge zmierzyc bo jestem chory a na to potrzeba tygodnia. Powiem tyle ze starym maxem na klate robilem ostatnio 10s x 5p wiec mysle ze sila poszla znaczaco

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70855

tzn to był max na 1s 5 powt ?

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14699 Napisanych postów 53250 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400993

Ten stary max byl na 1 powtorzenie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70855

no to ladnie

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net

...

everr

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 8416 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 79983

dobrze jest leszczu

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...

albi666

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 597 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5764

czyli ile na to jedno powtorzenie?? 64 tak jak napisales na poczatku??

liczy sie wytrwalosc i walka z samym soba...
bo to co Cie nie zabije to cie wzmocni ;)

...

albi666

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 597 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5764

no to jak robisz 10s x 5p 64 kg to ladnie :) sie poprawiles pozdro i oby tak dalej ;]

liczy sie wytrwalosc i walka z samym soba...
bo to co Cie nie zabije to cie wzmocni ;)

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14699 Napisanych postów 53250 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400993

Dokladnie tak jak piszesz

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

albi666

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 597 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5764

fajnie ze tu ludzie pisza o swoich wynikach podaja wymiary przed i po jakims treningu (czasie) poprawy wynikow ;D
jak na Twoja mase i staz to niezle :D
ja wyciskam nie wiem czy az czy tylko 68 kg... po mojej sylwetce moze tak bardzo tego nie widac ale jestem ******m ektomorfem i przytyc nie moge waze 58 kg przy wzrozcie 170-172 nie wiem dokladnie

juz jakies pol roku ;/ mniej wiecej od wakacji i nie wiem co z tym zrobic... moze jak po swietach zdecyduje sie na jakas porzadna diete i ostatecznie jakies suple to sam zaloze tu bloga:)
w kazdym badz razie w tym sporcie chodzi o to zeby sie nie poddawac:) a efekty z czasem beda widoczne ;] pozdro