MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
- Cwiczymy 6 razy w tyodniu.
to największa wada tego planu. Gdyby nie to, to pewnie bym spróbował
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25
http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
W tym tyg MC robisz 100kg
a military press 50kg (50%)
i dodajesz te 2kg to w nast tyg
MC 102kg
a military press 102kg*50%=51kg
Czaisz juz? Stosunek procentowy sie nie zmienia!
Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-13 18:50:24
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Z bardzo dobrymi skutkami:)
Zamiast w sobote klaty robilem wyciag gorny:P
A zamiast przysiadow hack-przysiady
MC wogole nie robilem
Jak ktos chce mozna okroic do wersji dykotekowej:P Jak wy to mowicie
Klaty bary bic:P
I tez beda baaardzo duze efekty
Pzdr.
PS. Polecam naprawde ;)