` Train like a freak...
...
Napisał(a)
Do tej pory przyjmuje porcję białka od razu po treningu. Czy to dobrze? Czy może powinienem przyjmować ok 30 minut po treningu?
1
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
po treningu najwazniejsze sa weglowodany ale jak pijesz bialko od razu po treningu to ok
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
koksik gadasz bzdury , czmeu niby te weglowodany sa najwazaniejsze po treningu ?? tylko nie pisz zeby uzueplnic glikogen w miesniach , po treningu najwazniejsze jest porcja szybko wchlanialnego bialka WPC swietnie sie tutaj nadaje a po ok 30 min zjesc pelnowartosiowy posilek i tyle
.
...
Napisał(a)
Maniak chodzi mi o brak glikogenu ktory uzupelnisz weglami
a teraz do czytania rodacy:
https://www.sfd.pl/Węglowodany..._a_raczej_Carbo_;-_-t316423.html
https://www.sfd.pl/Suplementacja_okolotreningowa-t91920.html
a teraz do czytania rodacy:
https://www.sfd.pl/Węglowodany..._a_raczej_Carbo_;-_-t316423.html
https://www.sfd.pl/Suplementacja_okolotreningowa-t91920.html
...
Napisał(a)
Co to jest katabolizm wątrobowy? To następuje chyba po libacjach.
Miniak_DH dobre dobre
w temacie to z moich poszukiwań wynika, że najlepszy po treningu jest gainer w proporcji 3:1 teraz se szamam monster massa np
(bez tekstów, że dieta itp bo gdzie jak gdzie ale na siłownie pojemników z jedzeniem brać nie będę)
Miniak_DH dobre dobre
w temacie to z moich poszukiwań wynika, że najlepszy po treningu jest gainer w proporcji 3:1 teraz se szamam monster massa np
(bez tekstów, że dieta itp bo gdzie jak gdzie ale na siłownie pojemników z jedzeniem brać nie będę)
...
Napisał(a)
a boisz sie ze Cie wysmieja javascript: test('');
javascript: test('');
javascript: test('');
...
Napisał(a)
zawsze ładowałem zaraz po treningu węgle i białko.
od paru dni inaczej robię - najpierw węgle a po ok.30min wpc (40-50g)
zobaczymy jak to będzie.
od paru dni inaczej robię - najpierw węgle a po ok.30min wpc (40-50g)
zobaczymy jak to będzie.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
najzwyczajniej nie mam miejsca w torbie i przede wszystkim ochoty na jedzenie zaraz po treningu
Polecane artykuły