Domowa siłownia. Jak myślicie?

Cześc mam na imię Marek i ćwicze już 3 miesiące i teraz chciałbym zacząc ćwiczyć w domu.
Mam mało sprzętu i chciałbym zapytać czy idzie ćwiczyć na tym sprzęcie mase? :
ławeczka prosta
ławeczka skośna
duża sztanga (max obciążenie 74kg)
2 sztangielki po 8kg

Czy ten sprzęt wystarczy mi na ćwiczeniu na mase??

Mam 18lat
waze 71kg
wzrost 179cm
staż 3 miesiące
max na klatkę 90kg

Prosze o odpowiedzi dziękuje z góry pozdrawiam.

Wystarczy w zupełności, ale jeszcze zaopatrz się w drążek, ewentualnie wyciąg górny.No i przydałyby się regulowane hantle, i stojaki do przysiadow ale przy tym można wykorzystać te z ławeczki.

dajesz rade. jesli zamierzasz tak cwiczyc na dluzej - zakup drązek rozporwy przykladowo. i gra gitara.


swoja droga - gryfiki aby moc miec regulowane hantle - kosztuja15zl /sztukę a bardzo ci pomogą w wielu cwiczeniach

nie no spoko sprzet sam bym taki chcial miec xD
Dietka i jest masa :) no drazek obowiazkowo nie wiem dlaxzcego go jeszce nie masz :)

Sam mam taki sprzęt (tylko czekam na wyciąg z allegro) i jestem happy. Ktoś mi kiedyś mówił że jeśli masz podstawowe wyposażenie (ławka hantle i sztanga, obciążenie) to możesz trenować wszystkie grupy mieśni.

oczywiście że możesz. ruszaj ACT na start dobra podstawa do dalszego boju

Pyzaaa czemu act mam robić?? ja cwicze 3 razy w tygodniu już a act juz kiedys miałem :P

Tak podałem dla przykładu. Ale ja już miałeś ACt to oczywiście nie bierz się za niego tylko jakiś spli 4dni w tygodniu lub fbw itd