...
Napisał(a)
siemka mam 13 lat i mam pytanko :0 aktualnie mam w łapie 23/24 cm a chce mieć ok 30 cm a mam tylko 6,5 kg jakie ćwiczenia mam robić abym mugł dojśc do upragnionego efektu .... aha i jeszcze ile powturzeń i przez jaki czas musiałbym je wykonywać
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Poczytaj posty podwieszone. Tam znajdzie propozycje planow treningowych. Nie cicz tylko bica. To blad. Cwicz cale cialo.
...
Napisał(a)
wszystko jest na forum co dotyczy podstaw i poczatkujacych
na poczatek warto przypomniec tego linka www.kulturystyka.pl/atlas/
na poczatek warto przypomniec tego linka www.kulturystyka.pl/atlas/
Polecane artykuły