Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
81617
Wygladasz bosko. Podgol sobie pachy i nie mam wiecen pytan.
A mowiac serio - czlowiek jest silny jak silne jest jego najslabsze ogniwo. Zaniedbujac jakas grupe miesniowa ryzykujesz kontuzje. To blad. Kolejna kwestia dotyczaca nog i plecow - to jest zrodlo sily czlowieka. Mozesz pakowac na biceps, mozesz wyciskac tony, ale jak chcesz byc silny to nogi i plecy.
Boisz sie, ze nogi Ci urosnaza duze. Ok. Porob troche siedow. Nogi tak szybko nie rosna. Wiec nie ma obawy, ze za tydzien trzeba bedzie w dresie chodzic.
I ostatnia kwestia. Cwiczenie wielkich grup miesniowych ( a sa to nogi, plecy, klatka) powoduje wytrzut hormonow anabolicznych. Przede wszysytkim testosteronu oraz hormonu wzrostu. Od tego rosnie cale cialo. Taki bonus.
Rezygnujac z nog i plecow duzo tracisz.