zioek
Witam nigdy nieczego niebrałem typu : kretayna, gainery itp. Jestem szczupły i mam raczje szybką przemianę materi, jaki zestaw na mase polecili byście? tak poniżej 200 zł (jakis gainer + kreatyma, lub 2 gainery i kreatyna, zjadł bym tego gainera z kreatyną i pozniej jadł samego gainera, tylko jakie do poniżej 200 zł)
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
26
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
240
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
maly mis84
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
2992
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
41803
ile cwiczysz?
Na poczatek proponuje skupic sie tylko i wylacznie na diecie - gainery i bialka to uzupelnienie brakow w diecei! wiec skup sie nad dieta bo moze sie okazle ze wcale nie potrzebujesz go!
mowie tu o obliczeniu kalorii dostarczanych a zapotrzebowania itd - znajdziesz w dziale dieta
Na poczatek proponuje skupic sie tylko i wylacznie na diecie - gainery i bialka to uzupelnienie brakow w diecei! wiec skup sie nad dieta bo moze sie okazle ze wcale nie potrzebujesz go!
mowie tu o obliczeniu kalorii dostarczanych a zapotrzebowania itd - znajdziesz w dziale dieta ...
patryk1991
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1110
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13975
Musisz miec diete, gainer/białko to uzupelnienie, kreatyna - musisz miec troche stazu na silowni.
"co cię nie zabije to cię wzmocni"
...
bushidoBoy
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1314
Tak jak przedmowcy,duzo jedz odpowiednich rzeczy (nie chodzi mi o hamburgery,pizze itd)czyli kurak,ryz,twarog itd.A gainera w razie uzupelnienia diety.Pozdro
***Siła i Honor*** co mnie nie zabije to wzmocni
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
