O Jakich Porach Najlepiej Brać Aminokwasy ??

Witam mam pytanie o jakich porach dnia najlepiej brac aminokwasy(szczegulnie chodzi mi o aminokwasy firmy Bio Tech Mega Amino 3200) producent pisze, że powinno sie brac 2 razy dziennie po 3 tabletki(ilośc tabletek zlaerzy od masy ciala od 50 - 100kg produent zaleca 3 tabletki ja waże 92kg). Czytalem wypowiedzi na forum ale nie jestem pewny jakie pory beda najkorzystniejsze, za odpowiedzi z gory dzieki

po treningo z carbo i przed snem jak masz kase to przed każdym posiłkiem możesz nie przedawkujesz spoko

tak planowalem brać je 3 razy dziennie 1.rano przed śniadaniem 2. przed treningiem 3. po treningu tylko nie wiem na jak rozlorzyc te tabletki zeby dobze bylo (producent pisze do 50 kg wagi brac 2x dziennie 2 tabletki od 50 - 100 kg 2 x dziennie 3 tabletki a powyzej 100 kg 2 x dziennie 4 tabletki ja waze 92 kg) tylko nie iwem czy jest jakis sens brac wiecej niz 6 tabletek dziennie

możesz śmiało brać

wg. mnie powinienes ich brać przynajmniej po 6 naraz.
rano, przed i po treningu to oczywiście najlepsze pory.
jednakże jeżeli masz tego niezbyt dużo to bierz tylko w dni treningowe- przed i po treningu- w dawce jaką ci napisałem.

czyli brac 2 x dziennie po 6 tabletek

nie
przed i po treningu po 6 capsow
no chyba ze masz tego sporo

Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-16 16:17:18