co brać do xpanda

siema mój kolega ma 15 lat ćwiczy ok roku i chce kupic sobie xpanda.
wycisk na prostej : 90 kg na raz
ciag martwy 140 kg
klatka : 110 cm
waga 80 kg
wzrost 175
prosze o pomoc w doradzeniu supementu do xp


Zmieniony przez - MaTitbg91 w dniu 2007-10-12 21:00:23

Nie za szybko troche na XP... Proponowalbym cos spokojnieszego na poczatek... Na mono pare cykli... Jesli chodzi o kreatyne... Troche za wczesnie moim zdaniem... NO ale niech wyraza sie specjalisci... Z odzywkami trzeba stopniowo...

do xp można wziąć w zasadzie wszystko...

Po pierwsze jest jeszcze za młody na sumple, jesli już to może jakieś węgle, białko--- dieta nic więcej... PO drugie nie ma sensu w tym wieku martwego ciągu robić- można się oberwać i tyle z życia będzie... A tak wogóle to w wieku 14 lat zaczynać z siłką to dziwne..
pozdro

dieta, o3.witaminy.zma a do co xp w zaleznosci od kasy mono/cp/xp/hp .. cokolwiek chce..

co do brania kretki to ma za soba juz 2 cykle na mono :) wiec to niejest pierwsza kreatyna. Jak na 15 latka jest bardzo rozwiniety dzisiaj podam dokładne wymiary i dorzuce fotke

to moje dokładne wymiary;D
biceps:36cm
przedramie:33cm
klatka:103cm
barki:112cm
uda:58cm
łydki:40cm
Siema
ja jestem tym kolegą z góry dzieki za odpowiedzi

Mysle ze to nie chodzi jak jestes zbudowany.. Tylko o to jak rozwija sie Twoj organizm.. I w tym wieku zaczac mu tak mieszac takimi suplami to byloby chyba calkiem nie potrzebne i nie zdrowe. A jak juz miales dwa cykle mono... To zrob jeszcze... A z czasem mozesz przejsc na Jablczan... Takie moje zdanie... Ale mysle ze warto poczekac na wypowiedz bardziej doswiadczonych..