PRZEWODNIK po "ogólnorozwojówce"

PIŁKA NOŻNA

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=20049  - siła strzału
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39710  - piłka nożna przepisy i wskazówki
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=49077 - trening domowy piłkarza

BIEGANIE


https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18692  - rodzaje biegów
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=14080 - bieganie
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=16857 - bieganie (rano)
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=9746  - szybkie bieganie
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=19134  - refleksje na temat biegu
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=33958  - najszybsi ludzie świata
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29801 - TEST COOPERA

KOSZYKÓWKA & WYSKOK


https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17628  - JUMP - pełna wersja programu
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=20347  - JUMP - wyniki
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=25846  - wyskok - poprawa o 40cm ?
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=21797  - KOSZYKÓWKA - każdy fan kosza musi tu zajżeć.
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=33448  - ciekawostki NBA
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=33191  - siłownia a wyskok
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40223 - przepisy i informacje KOSZYKÓWKA
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17518  - ćwiczenia rozciągające w koszykówce
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28320 - JUMP - znowu (warto zobaczyć)
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=10683 - SKOCZNOŚĆ
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=21498 - wyskok dosiężny
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47034 - wyskok dosiężny a gwiazdy NBA

ROWER

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=12259  - coś dla rowerzystów
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=35893 - jazda na rowerze
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28646 - jakiej używacie ramy
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40751 - rower - wyczyny

PŁYWANIE


https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18803 - pływanie - nauka
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=44786 - trening pływaka


SIATKÓWKA (sory że tak mało)


https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29122  - SIATKÓWKA


"Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

nie moglem nic znalezc jak trenowac rzut oszczepem ale to moze ci sie przyda o rzucie oszczepem

Herkules jest znany jako najstarszy "zawodnik" w rzucie oszczepem. Od najda wniejszych czasów konkurencja była obecna podczas igrzysk w dwóch formach: rzut oszczepem do celu i na dystans.

Oryginalny oszczep był wykonany w drzewa oliwnego, miał długość od 2.30m do 2.40m, i ważył 400 gramów.

Skandynawowie przyjęli konkurencje ok. 1780 roku, a sam oszczep stał się symbolem niezależności Finów. W tamtych czasach oszczep miął 2.60m, ważył 800g, i był wykonany z drzewa hikory. Antyczny styl rzutu, dopuszczał tak rzut jedna ręka, jak i obiema rękoma.

W 1952 roku linia rzutu zmieniła się z prostej na łuk. Odległość rzutu zaczęła być mierzona od miejsca upadku oszczepu do środka łuku. W 1953 Franklin Bud Held (USA), wprowadził drążony oszczep, co zwiększyło zdolność lotu, i spowodowało poziome ładowanie, rewolucjonizując konkurencje. W 1954 roku Held wprowadził metalowy wariant oszczepu.

W 1966 roku Spaniard Felix Erausquin rzucil na odległość ponad 100 metrów używając rotacyjnej techniki, która została zniesiona przez IAAF jako zbyt niebezpieczna. Bariera 100 metrów została ponownie pokonana w 1984 roku przez We Horn.

IAAF uregulował nowe zasady konstrukcji oszczepu by zapewnić krótszy lot (bezpieczniejszy i łatwiejszy do zmierzenia). W 1991 roku reguły ponownie się zmieniły dyskwalifikując nowy typ oszczepu z chropowatym falowanym ogonem.

Pierwsze kobiece występy w tej dyscyplinie datuje się na 1916 rok (Finlandia). Oryginalny używany wtedy oszczep ważył 800g, później waga została zmieniona na 600g.

Pierwszy rekord IAAF pochodzi z 1932 roku, co spowodowało pojawienie się tej konkurencji na olimpiadzie w 1948 roku.

Zasady
Zawodnicy wykonują w konkursie po trzy rzuty eliminacyjne, a ośmiu najlepszych dodatkowo po trzy rzuty finałowe. Zwycięzcą zostaje zawodnik, który wykonał najdalszy rzut. Przekroczenie linii wyznaczającej koniec rozbiegu (nawet po wykonaniu rzutu) lub rzut poza wyznaczone pole (promień rzutu) powoduje nieważność rzutu (tzw. spalony).

Pięknie - SOG


Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach

Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

jak będzie moje RUGBY to będzie sog

A teraz coś ekstra, to chciałem zostawić na deser !!!!
R U G B Y

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=44084

"Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

a ja to do góry podciągne



Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[ Biali nie potrafią skakać ]

Dzięki !!!
POZDROWIENIA

"Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

Hans znawco dobij w końcu do mnie kolo

Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach

Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

brawo masz soga bodymaker!

ale jakoś ludzie skąpią mi sogów



Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[ Biali nie potrafią skakać ]

Hans napisz coś konkretnego jak za dawnych czasów a nie użalaj

Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach

Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

Spoko Misiek poczekam na Ciebie przy 50 chyba że mi ktoś da znów soga

Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach

Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie