DRĄŻEK W DOMU-głupie pytanie!!!

Witam!Mam bardzo głupie pytanie, ale licze na zrozumienieNaprawde nie wiedziałem w którym dziale to umieścić. Ostatnio sie przeprowadziłem.Na starym mieszkaniu miałem metalowe futryny i szalałem na drążkuW nowym mieszkaniu wszystkie futryny są...drewniane,i nie mam pojęcia czy można w takich zamontować drążek.Mieszkanie jest wynajęte, a nie chciałbym zniszczyć futryny, bo właściciel jest cięty na takie rzeczy.Ma ktoś z forum drążek w drewnianej futrynie?

Witam



Jeśli zakupisz drążek z odpowiednimi, gumowymi nakładkami to nie powinien on uszkodzić futryny. Jednak jest on mniej stabilny i w przypadku kiedy nie dokręcimy go wystarczająco mocno to może po prostu spaść razem z nami na ziemię. Dlatego odpowiedni montaż jest podstawą. Natomiast jeśli chodzi o same podciąganie to jest ono świetnym ćwiczeniem zaliczanym do złotych, czyli tych, które przenoszą ciało w przestrzeni.Według badań naukowych takie właśnie ruchu są najefektywniejsze. Podczas podciągania pracują m.in :

-mięsnie grzbietu ( najszerszy, równoległoboczny, obły)
-mięsnie ramion (głównie biceps ale w pewnym stopniu również tricepsy)
-pośladki, mięsnie brzucha, które stabilizują pozycję tułowia


W naszych czasach coraz mniej osób się podciąga, a to błąd, gdyż trudno znaleźć lepsze ćwiczenie na rozbudowę szerokiego grzbietu. Ponadto ruch jest bardzo funkcjonalny i rozwija siłą wraz z ogólną sprawnością.


Pozdrawiam

Kiedyś miałem drążek w drewnianej futrynie.. koniec końców futryna była praktycznie do wymiany.Jeżeli wynajmujesz na dłuższy okdres czasu mieszkanie to kup sobie stelaż i wal go do ściany mnie roboty przy zacieraniu śladów troszke gipsu i biala farba do zabielenia czy jaką tam masz.

Na drewnianej futrynie zawsze zostaną ślady. Nie ma bata, jak to mówią
Są takie drążki z gumowymi podkładkami, może taki będzie dobrym rozwiązaniem? Tylko trzeba je bardzo solidnie dokręcać bo inaczej będzie się ślizgał, a co za tym idzie - spadał.

Tak jest Mawashi, takie gumowce sa dobrym rozwiazaniem, jak sie go mocno dokreci powinno byc ok.

Mimo gumowej radzę zastosować jakąś sztywną (np. metalową) podkładkę (na szerokość futryny i co najmniej równie długą) aby siła nacisku na futrynę rozkładała się na większej przestrzeni. Jeśli masz piwnicę to w niej zamontuj drążek. ;)

Zmieniony przez - grzesiek_o w dniu 2007-10-09 11:01:31

te gumowe podkladki sie wycieraja po jakims czasie, a i nawet na poczatku potrafia podczas podciagania sie zesliznac, ja mam drewniana futryne i przykrecilem takie jakby "pierscienie" kazdy na 3 sruby, i koncowka drazka opiera sie na tym i inaczej sie rozklada ciezar nie psujac futryny, jak zdobede aparat to walne fotke moze jutro. pozdro

istnieje drazek do drewnianych futryn, jest swietny, mam go w domu i sprawdza sie idealnie, ale nie wiem czy trafil juz do Polski

Znalazłem w necie drążek z białymi gumami - może taki zostawi mniejsze ślady. Chodzi mi bardziej o to, czy jak mocno dokręcę, to drewno nie pęknie. Podciągam się tylko dwa razy w tygodniu, więc moge go tylko zakładac na ćwiczenia. Czy ktoś z was spotkał się z tym że drewniana futryna pekła?

dziury zawsze zostana, nawet jak nie peknie, to nie sa twarde drzewa

To powiedz mi, na jakiej zasadzie "działa" drażek do drewnianych futryn?

ma podparcie z jednej i drogiej strony framugi - drzwi, zakladasz na framuge i pod wplywem twojego ciezaru sie blokuje, zakladasz i zdejmujesz w jednej chwili. Jakies trzy miesiace temu spotkalam sie ztym na stronach w europie wiec juz dotarlo, moze ktos do Polski tez sprowadzi, nam znajomy jeszcze z USa przywiozl, tez mamy wynajete mieszkanie
Tu stronka oficjalna
http://www.doorgym.net/