tamik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

937

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.11.2007 (11:08)

Data rejestracji 10.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator MAZOWIECKI	MARKUS na Tarchominie witam!chodzi tam ktoś?polecacie?	7	2007-10-09 08:27
Trening dla zaawansowanych	DRĄŻEK W DOMU-głupie pytanie!!! witam!mam bardzo głupie pytanie, ale licze na zrozumienienaprawde nie wiedziałem w którym dziale to umieścić. ostatnio sie przeprowadziłem.na starym mieszkaniu miałem metalowe futryny i szalałem na	24	2007-10-09 08:36
Zdrowie i Uroda	zmęczenie, spadek libido tym dziale ludzie znaja się na "chemii",więc pisze tutaj.otóż mam problemy ze sobą,tzn. z ogólnym bardzo duzym zmeczeniem,i z....libido.nigdy nie miałem z tym problemów,więc pierwszy taki "wyskok" bardzo mnie wystraszył.kupiłem sobie extreme men's	1	2007-01-29 09:02
Aktualności - Sporty Siłowe	100 razy 10 witam wszytkich!uprawiająć dyscypliny siłowe, podstawową sprawą jest postawienie sobie jakiegos celu.ja własnie taki mam(może wydac się śmieszny)-chciałbym podciągac się 20 razy i wyciskać 100kg 10 razy. o ile drazek idzie mi dobrze (już 17<img	18	2007-11-29 08:52
Odżywki i suplementy	AMINKI,ODŻYWKA - JUŻ SIĘ GUBIĘ..MOŻE KTOŚ POWIE WPROST już trochę się pogubiłem. mając do wydania powiedzmy 100 zł, co lepiej kupić - aminokwasy czy odzywkę białkową? w przeliczeniu na gramy białka, lepiej wychodzi odżywka. więc co jest lepsze? łykać piguły czy pić koktajle? białko to białko, z ta	4	2007-11-07 08:39
Trening dla zaawansowanych	Czy to realne?2 razy w tyg? witam! po półrocznej przerwie wracam na siłownię z zamiarem powrotu do jakiej takiej formy. chodzi mi o ładną sylwetkę na lato.obecnie wyglądam jak kulturysta po cyklustraciłem "trochę masy", ale nie	8	2007-10-11 10:45
Trening dla zaawansowanych	chudsza łapka od drążka ? witam wszystkich!mam dziwny kłopot.od 3 miechów podciągam sie prawie codziennie na drążku. powiedzmy że rozkminiłem to w ten sposób, że skoro np. zołnierze robią pompki codziennie, to czemy by nie spróbowac codziennego podciągania się. wyniki sa ok,	7	2007-08-29 14:44
Sztuki Walki	selekcja - jak to jest? witam wszystkich!chciałbym zapytac, czy zajęcie wysokiego miejsca w ukończonej selekcji pozwala na służbe w wojsku?	10	2007-04-18 13:42
Odżywki i suplementy	CZAS MIJA, CO ŁYKNĄĆ???? czesć wszystkim!konkretne, krótkie pytanko-zostało 10 dni do kolejnych zawodów, co łyknąć na siłę?białko jest, witaminy są, zastanoawiam się nad jakimś dopalaczemco polecacie?kretkę,nitrobolon?	11	2007-02-26 08:46
Odżywki i suplementy	3 dni - co wziąć!!!! witam wszystkich!i z góry przepraszam za głupie pytanie!w sobotę mam zawody armrwestlingowe, i zacząłem obawiac się o moją formę....więc pytanie krótko z mostu - czy np. taki zestaw: kretka+tauryna+glutamina w znacznych dawkach w ciągu tych 3 dni	10	2007-02-21 13:18
Odżywki i suplementy	TRIBULUS - krótko witam!rózne opinie, różne propozycje.ile dawkowac,to wiem - pow. 1 g saponin. jkiej firmy kupić?zależy mi na podwyższeniu libido....z góry dzięki za sugestie!!!czytałem,że z activity jest ok...	14	2007-02-01 11:04
Odżywki i suplementy	RĘCE MI JUŻ OPADAJĄ.....CO WZIĄĆ? witam!po pierwsze,to przepraszam wszystkich,którym ten post wyda się idiotyczny,ale w tym dziale ludzie znaja się na "chemii",więc pisze tutaj.otóż mam problemy ze sobą,tzn. z ogólnym bardzo duzym zmeczeniem,i z....libido.nigdy nie miałem z tym	25	2007-01-29 07:11
Odżywki i suplementy	ile TT i kiedy? witam wszystkich!potrzebuję opinii forumowiczów.kupiłem sobie extreme men's formula i zma z treca.biorę zgodnie z zaleceniem,jedna tabletka tt i 3 zma na noc.mija tydzień,no i nie ma żadnych efektów.nie ukrywam,że chodzi mi o zwiekszenie	18	2007-01-10 07:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	100 razy 10	2007-11-30 09:31
Aktualności - Sporty Siłowe	100 razy 10	2007-11-29 14:03
Aktualności - Sporty Siłowe	100 razy 10	2007-11-29 14:00
Aktualności - Sporty Siłowe	trening do sprawdzenia - IRON MAN sprawdz	2007-11-09 08:47
Odżywki i suplementy	AMINKI,ODŻYWKA - JUŻ SIĘ GUBIĘ..MOŻE KTOŚ POWIE WPROST	2007-11-07 09:02
Aktualności - Sporty Siłowe	trening do sprawdzenia - IRON MAN sprawdz	2007-11-07 08:36
Aktualności - Sporty Siłowe	trening do sprawdzenia - IRON MAN sprawdz	2007-11-05 08:40
Aktualności - Sporty Siłowe	trening do sprawdzenia - IRON MAN sprawdz	2007-10-30 08:40
Aktualności - Sporty Siłowe	W nawiązaniu do "ZBIJANIE WAGI"	2007-10-29 14:51
Aktualności - Sporty Siłowe	trening do sprawdzenia - IRON MAN sprawdz	2007-10-29 08:26
Aktualności - Sporty Siłowe	trening do sprawdzenia - IRON MAN sprawdz	2007-10-29 08:23
Aktualności - Sporty Siłowe	trening do sprawdzenia - IRON MAN sprawdz	2007-10-25 08:26
Aktualności - Sporty Siłowe	trening do sprawdzenia - IRON MAN sprawdz	2007-10-24 15:45
Aktualności - Sporty Siłowe	trening do sprawdzenia - IRON MAN sprawdz	2007-10-24 10:41
Aktualności - Sporty Siłowe	trening do sprawdzenia - IRON MAN sprawdz	2007-10-23 10:57
Informator MAZOWIECKI	MARKUS na Tarchominie	2007-10-15 08:33
Trening dla zaawansowanych	Czy to realne?2 razy w tyg?	2007-10-11 15:32
Trening dla zaawansowanych	Czy to realne?2 razy w tyg?	2007-10-11 13:37
Trening dla zaawansowanych	Czy to realne?2 razy w tyg?	2007-10-11 12:37
Trening dla zaawansowanych	Czy to realne?2 razy w tyg?	2007-10-11 11:01
Trening dla zaawansowanych	DRĄŻEK W DOMU-głupie pytanie!!!	2007-10-09 15:52
Trening dla zaawansowanych	DRĄŻEK W DOMU-głupie pytanie!!!	2007-10-09 13:36
Trening dla zaawansowanych	DRĄŻEK W DOMU-głupie pytanie!!!	2007-10-09 11:38
Trening dla zaawansowanych	silownia-wzrok	2007-10-09 08:32
Trening dla zaawansowanych	chudsza łapka od drążka ?	2007-08-30 07:19
Trening dla zaawansowanych	chudsza łapka od drążka ?	2007-08-29 14:54
Aktualności - Sporty Siłowe	Kilka pytań	2007-06-18 10:36
Aktualności - Sporty Siłowe	pytanko a zarazem prośba do irona	2007-06-15 07:37
Aktualności - Sporty Siłowe	pytanko a zarazem prośba do irona	2007-06-15 07:36
Aktualności - Sporty Siłowe	pytanko a zarazem prośba do irona	2007-06-14 08:27