tamik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

937

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.11.2007 (11:08)

Data rejestracji 10.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator MAZOWIECKI	MARKUS na Tarchominie witam!chodzi tam ktoś?polecacie?	7	2007-10-09 08:27
Trening dla zaawansowanych	DRĄŻEK W DOMU-głupie pytanie!!! witam!mam bardzo głupie pytanie, ale licze na zrozumienienaprawde nie wiedziałem w którym dziale to umieścić. ostatnio sie przeprowadziłem.na starym mieszkaniu miałem metalowe futryny i szalałem na	24	2007-10-09 08:36
Zdrowie i Uroda	zmęczenie, spadek libido tym dziale ludzie znaja się na "chemii",więc pisze tutaj.otóż mam problemy ze sobą,tzn. z ogólnym bardzo duzym zmeczeniem,i z....libido.nigdy nie miałem z tym problemów,więc pierwszy taki "wyskok" bardzo mnie wystraszył.kupiłem sobie extreme men's	1	2007-01-29 09:02
Aktualności - Sporty Siłowe	100 razy 10 witam wszytkich!uprawiająć dyscypliny siłowe, podstawową sprawą jest postawienie sobie jakiegos celu.ja własnie taki mam(może wydac się śmieszny)-chciałbym podciągac się 20 razy i wyciskać 100kg 10 razy. o ile drazek idzie mi dobrze (już 17<img	18	2007-11-29 08:52
Odżywki i suplementy	AMINKI,ODŻYWKA - JUŻ SIĘ GUBIĘ..MOŻE KTOŚ POWIE WPROST już trochę się pogubiłem. mając do wydania powiedzmy 100 zł, co lepiej kupić - aminokwasy czy odzywkę białkową? w przeliczeniu na gramy białka, lepiej wychodzi odżywka. więc co jest lepsze? łykać piguły czy pić koktajle? białko to białko, z ta	4	2007-11-07 08:39
Trening dla zaawansowanych	Czy to realne?2 razy w tyg? witam! po półrocznej przerwie wracam na siłownię z zamiarem powrotu do jakiej takiej formy. chodzi mi o ładną sylwetkę na lato.obecnie wyglądam jak kulturysta po cyklustraciłem "trochę masy", ale nie	8	2007-10-11 10:45
Trening dla zaawansowanych	chudsza łapka od drążka ? witam wszystkich!mam dziwny kłopot.od 3 miechów podciągam sie prawie codziennie na drążku. powiedzmy że rozkminiłem to w ten sposób, że skoro np. zołnierze robią pompki codziennie, to czemy by nie spróbowac codziennego podciągania się. wyniki sa ok,	7	2007-08-29 14:44
Sztuki Walki	selekcja - jak to jest? witam wszystkich!chciałbym zapytac, czy zajęcie wysokiego miejsca w ukończonej selekcji pozwala na służbe w wojsku?	10	2007-04-18 13:42
Odżywki i suplementy	CZAS MIJA, CO ŁYKNĄĆ???? czesć wszystkim!konkretne, krótkie pytanko-zostało 10 dni do kolejnych zawodów, co łyknąć na siłę?białko jest, witaminy są, zastanoawiam się nad jakimś dopalaczemco polecacie?kretkę,nitrobolon?	11	2007-02-26 08:46
Odżywki i suplementy	3 dni - co wziąć!!!! witam wszystkich!i z góry przepraszam za głupie pytanie!w sobotę mam zawody armrwestlingowe, i zacząłem obawiac się o moją formę....więc pytanie krótko z mostu - czy np. taki zestaw: kretka+tauryna+glutamina w znacznych dawkach w ciągu tych 3 dni	10	2007-02-21 13:18
Odżywki i suplementy	TRIBULUS - krótko witam!rózne opinie, różne propozycje.ile dawkowac,to wiem - pow. 1 g saponin. jkiej firmy kupić?zależy mi na podwyższeniu libido....z góry dzięki za sugestie!!!czytałem,że z activity jest ok...	14	2007-02-01 11:04
Odżywki i suplementy	RĘCE MI JUŻ OPADAJĄ.....CO WZIĄĆ? witam!po pierwsze,to przepraszam wszystkich,którym ten post wyda się idiotyczny,ale w tym dziale ludzie znaja się na "chemii",więc pisze tutaj.otóż mam problemy ze sobą,tzn. z ogólnym bardzo duzym zmeczeniem,i z....libido.nigdy nie miałem z tym	25	2007-01-29 07:11
Odżywki i suplementy	ile TT i kiedy? witam wszystkich!potrzebuję opinii forumowiczów.kupiłem sobie extreme men's formula i zma z treca.biorę zgodnie z zaleceniem,jedna tabletka tt i 3 zma na noc.mija tydzień,no i nie ma żadnych efektów.nie ukrywam,że chodzi mi o zwiekszenie	18	2007-01-10 07:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	100 razy 10	2007-11-30 09:31
Aktualności - Sporty Siłowe	100 razy 10	2007-11-29 14:03
Aktualności - Sporty Siłowe	100 razy 10	2007-11-29 14:00
Aktualności - Sporty Siłowe	trening do sprawdzenia - IRON MAN sprawdz	2007-11-09 08:47
Odżywki i suplementy	AMINKI,ODŻYWKA - JUŻ SIĘ GUBIĘ..MOŻE KTOŚ POWIE WPROST	2007-11-07 09:02
Aktualności - Sporty Siłowe	trening do sprawdzenia - IRON MAN sprawdz	2007-11-07 08:36
Aktualności - Sporty Siłowe	trening do sprawdzenia - IRON MAN sprawdz	2007-11-05 08:40
Aktualności - Sporty Siłowe	trening do sprawdzenia - IRON MAN sprawdz	2007-10-30 08:40
Aktualności - Sporty Siłowe	W nawiązaniu do "ZBIJANIE WAGI"	2007-10-29 14:51
Aktualności - Sporty Siłowe	trening do sprawdzenia - IRON MAN sprawdz	2007-10-29 08:26
Aktualności - Sporty Siłowe	trening do sprawdzenia - IRON MAN sprawdz	2007-10-29 08:23
Aktualności - Sporty Siłowe	trening do sprawdzenia - IRON MAN sprawdz	2007-10-25 08:26
Aktualności - Sporty Siłowe	trening do sprawdzenia - IRON MAN sprawdz	2007-10-24 15:45
Aktualności - Sporty Siłowe	trening do sprawdzenia - IRON MAN sprawdz	2007-10-24 10:41
Aktualności - Sporty Siłowe	trening do sprawdzenia - IRON MAN sprawdz	2007-10-23 10:57
Informator MAZOWIECKI	MARKUS na Tarchominie	2007-10-15 08:33
Trening dla zaawansowanych	Czy to realne?2 razy w tyg?	2007-10-11 15:32
Trening dla zaawansowanych	Czy to realne?2 razy w tyg?	2007-10-11 13:37
Trening dla zaawansowanych	Czy to realne?2 razy w tyg?	2007-10-11 12:37
Trening dla zaawansowanych	Czy to realne?2 razy w tyg?	2007-10-11 11:01
Trening dla zaawansowanych	DRĄŻEK W DOMU-głupie pytanie!!!	2007-10-09 15:52
Trening dla zaawansowanych	DRĄŻEK W DOMU-głupie pytanie!!!	2007-10-09 13:36
Trening dla zaawansowanych	DRĄŻEK W DOMU-głupie pytanie!!!	2007-10-09 11:38
Trening dla zaawansowanych	silownia-wzrok	2007-10-09 08:32
Trening dla zaawansowanych	chudsza łapka od drążka ?	2007-08-30 07:19
Trening dla zaawansowanych	chudsza łapka od drążka ?	2007-08-29 14:54
Aktualności - Sporty Siłowe	Kilka pytań	2007-06-18 10:36
Aktualności - Sporty Siłowe	pytanko a zarazem prośba do irona	2007-06-15 07:37
Aktualności - Sporty Siłowe	pytanko a zarazem prośba do irona	2007-06-15 07:36
Aktualności - Sporty Siłowe	pytanko a zarazem prośba do irona	2007-06-14 08:27