WZNOSY BARKÓW

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: wznosy , barków

Ilość wyświetleń tematu: 2434

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

star-fish

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 517

Witam
Moze mi ktos powiedziec czy przy wzniosiach barkow w ostatniej serii 10x 80kg to duzo w porownianiu do max 10x 70kg na klatke i max 10x 15 na biceps?
Chcialbym miec porownanie "sily" w stosunku do inny miesni a sam nie wiem jak to sie do siebie ma :/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

techno_boy

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1321 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 22407

Zazwyczaj na klate podnosisz wiecej niz na biceps i barki, a na barki podnosisz wiecej niz na biceps, ale mniej niz na klate. To tak na chlopski rozum

...

star-fish

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 517

niby miesnie klatki sa wieksze niz kaptury, jednak ruch ktory sie wykonuje przy wzniasach jest nieporownywalnie krotszy niz przy wiciskanie na klate, wiec wydawaloby sie ze kaptury mniej sie mecza przy cwiczeniach i wiecej mozna na nie podniesc

...

techno_boy

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1321 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 22407

Czyli chodzi ci o "szrugsy" ? myslalem ze chodzi ci o unoszenie sztangielek do przodu albo na boki na barki, ale tobie chodzi o czworoboczny.

No na kaptury mozna podniesc wiecej, tez tak mysle.

...