Wisokie Round Kicki

Dokładnie to miałam na myśli w pierwszym poście , też znam osoby, którym do szpagatu daleko a kopią wysoko i odwrotnie. Szpagat jest związany z rozciągnięciem statycznym, nie dynamicznym, jak w przypadku kopnięć. Kluczowe moim zdaniem jest dobre ustawienie bioder, stopy i w ogóle ciała.

no jak dla mnie to normalka - tez tak kiedys mialem. Moim zdaniem chodzi o miesnie nog i bioder, ktore trzeba sobie po prostu wyrobic i stawy (tez biodra).
Jak bedziesz chodzil na treningi i sie rozkopiesz, to zaczna ci wychodzic - zobaczysz. Tylko cierpliwosci.