Stahoo

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

195

przeczytanych postów

905

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.06.2011 (16:10)

Data rejestracji 08.12.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Trening kondycyjny i wytrzymałościowy od bardzo dawna nie korzystalem z sfd, wiec jestem tu w zasadzie nowy. zaczynam malym artykulem, mam nadzieje ze sie spodoba i przyda. pozdrawiam wszystkich!!! poniższy program pochodzi z artykułu dave’a “scootera" honig’a, ja go tylko	25	2004-11-27 15:36
Sztuki Walki	Trening wytrzymalosciowy i kondycyjny cz2 witam, ostatnio znalazlem moj stary artykul dot. tego tematu i pomyslalem ze warto by cos nowego napisac. link do starego artykulu: http://www.sfd.pl/trening_kondycyjny_i_wytrzyma%c5%82o%c5%9bciowy-t172885.html a teraz nowy - interwały tabaty.	15	2007-09-10 22:10
Sztuki Walki	bilety na gale w warszawie gdzie mozna kupic bilety na gale w w-wie w hali expo w najblizsza sobote? szukam i szukam i znalezc nie moge!	0	2007-10-17 22:05
Baza klubów Sztuk Walki	Kick w stolicy szukalem na forum ale sa tylko stare posty. gdzie jest w centrum warszawy klub kicka, ale treningi nie moga sie konczyc pozniej niz o 20 (mieszkam w skierniewicach i musze dojezdzac)? wiem ze kluby piaseczno sa super (znalazlem	2	2007-09-10 23:45
Baza klubów Sztuk Walki	boks w w-wie ktory klub polecilibyscie mi w warszawie? najwazniejsze zeby trener byl dobry, ale lokalizacja moglaby byc gdzies w centrum...	0	2005-09-28 08:27
Sztuki Walki	klatka ogladaliscie wczoraj "klatke" jakie komentarze?	18	2004-01-15 21:10
Sztuki Walki	Sparingi - najlepsze efekty dla mnie, najlepsza droga zeby byc dobrym to jak najczestszy sparing. w mojej grupie kicka trenuje najkrocej, a jestem jednym z lepszych bo odkad zaczalem trenowac, sparuje z kumplem z treningu ktory mieszka blisko mnie. nie robie z siebie nie	16	2003-12-19 16:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Marek Piotrowski	2007-10-30 21:04
Sztuki Walki	Temat do walkowania...	2007-10-29 20:53
Sztuki Walki	Temat do walkowania...	2007-10-29 20:51
Sztuki Walki	Ramon Dekker	2007-10-29 20:45
Sztuki Walki	Marek Piotrowski	2007-10-29 20:25
Sztuki Walki	znowu taki temat:)	2007-10-27 19:04
Sztuki Walki	znowu taki temat:)	2007-10-27 17:36
Sztuki Walki	Marek Piotrowski	2007-10-27 17:29
Sztuki Walki	Marek Piotrowski	2007-10-27 16:08
Sztuki Walki	Problem z psychika..	2007-10-27 15:19
Sztuki Walki	Cwiczenia na worku bokserskim..	2007-10-27 15:18
Sztuki Walki	Jaki sprżet do zamonotania w domu MT	2007-10-25 22:00
Sztuki Walki	Aleksander Powietkin vs Chris Byrd	2007-10-25 21:57
Sztuki Walki	Aleksander Powietkin vs Chris Byrd	2007-10-25 21:56
Sztuki Walki	Kombinacje Bokserskie Kickbokserskie+Muay Thai	2007-10-24 20:34
Sztuki Walki	Pylometria	2007-10-24 20:31
Sztuki Walki	Kombinacje Bokserskie Kickbokserskie+Muay Thai	2007-10-24 20:27
Sztuki Walki	sparing	2007-10-23 22:04
Sztuki Walki	co najlepsze dla starego pryka	2007-10-21 21:49
Sztuki Walki	co najlepsze dla starego pryka	2007-10-21 21:48
Sztuki Walki	walka.....	2007-10-21 21:46
Sztuki Walki	Jak boksować w worek?	2007-10-21 21:44
Sztuki Walki	Jak boksować w worek?	2007-10-21 21:17
Sztuki Walki	Jak boksować w worek?	2007-10-21 21:04
Sztuki Walki	Problem z dystansem podczas walki	2007-10-21 20:33
Sztuki Walki	Jak boksować w worek?	2007-10-21 20:19
Sztuki Walki	Jak boksować w worek?	2007-10-21 20:17
Sztuki Walki	Jak boksować w worek?	2007-10-21 20:15
Sztuki Walki	Jak boksować w worek?	2007-10-20 20:57
Sztuki Walki	wieszanie worka treningowego	2007-10-20 17:04