Co najlepiej...

Zakładam kolejny post bo ostatni został skasowany choć nie wiem dlaczego ale no coment :)


Potrzebuje czegoś co szybko pozwoli mi przy dobrym treningu na dobre osiągi i poprostu wieksze i bardziej widoczne mięśnie ???
Jakie odżywki proponujecie ???

za podawanie linkow do allegro - czytaj podwieszone , to na przyslosc nie bedziesz zdziwiony zakladał nowego tematu

i tam do podwieszonych odsyłam tez z Twoim pytaniem, mazs temat z najwazniejszymi tematami w dziale (rowniez to samo radze poczytac w dziale ODZYWIANIE)

Jesteś zbyt napalony siłownia to spot w którym trzeba czekać na efekty
Odżywki nie sa cudownym środkiem na mięśnie na 1 miejscu ułóż dietę potem ją tu wstaw i pomyślimy czy potrzebujesz odzywek

NameNotDis
ćwicze już 3 miesiące, biceps stoi w mniejscu, jedynie na klacie mi się troche objętość zwiększyła i moge podnosić więcej niż wtedy jak zaczynałem, bo dygam już 12 powtórzeń na mojej sztandze a na początku tylko 3 max. Ale teraz chcem jakies efekty jeżeli chodzi o wygląd i nie wiem co robić :(

"cwicze juz 3 m-ce" bardziej odpowiednie byloby tu slowo "dopiero" lub "tylko"
ale do rzeczy:
*na poczatku wszystko idze dobrze na such a skoro mowisz ze bic stoi to cos nie tak z treningiem!!!
*zacznij dobrze jesc i trenowac a suple zostaw na pozniej


*"Ciezka praca i checi czyni mistrza!!" Oto twoj podpis!! Wiec przeczysz sam sobie bo w 3 m-ce nikt i nic nie zrobi z szarego czlowieka Colemana!!

A wiec Do Pracy!!

PozdrO