tomik666

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

135

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.07.2009 (10:21)

Data rejestracji 19.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Odzywki na masę, jak stosować ? witam zakupiłem odżywki a mianowicie: 1. bcaa powder [trec] 2. amino 4500 [trec] 3. taurine 900 [trec] 4. hgh [activlab] interesuje mnie jak mam te odżywki łączyć jak stosować i ile ćwiczyć aby coś osiągnąć :) prosze o pomoc z góry dzięki	6	2009-07-09 01:04
Odżywki i suplementy	Suplementy na wiosne..... ?? siemka wszystkim :) mam takie pytanko, mam w chacie siłownię tzn. sztange dużom i małom, hantelki, spręzyne do rozciągania, zawsze mozna sie popodnosic na belce, brzuszki pompki itp. ćwiczyłem na sucho, jedynie klatka mi sie lekko lepiej ułożyła	2	2008-02-18 23:42
Odżywki i suplementy	cm3 + białko... witam wszystkich serdecznie, kupiłem jak w temacie cm3 "jabłczan kreatyny" trec-a dałem 45zł mega caps i białko olimp. i mam takie pytanko: czy starczy solidny trening na siłowni 3 razy w tygodniu po 30 minut z tym, że robie sobie codziennie pąpki i	10	2007-10-17 00:39
Odżywki i suplementy	Dibencozide Magnum 100cap 25zł. Warto [??] POMÓŻCIE witam trenuje ok 4 miechy i zwiększyły się moje osiągi na siłowni i w bicepsie w końcu doszło kilka centymetrów stał sie twardszy, masa podskoczyła i klatka jest coraz to wieksza i lepiej sie prezentuje niż 4 miechy temu ;) tak jak w opisie	8	2007-09-27 11:34
Trening dla zaawansowanych	Trening, dobry czy zły, ocencie sami. witam chcem abyście mi powiedzieli czy mój trening jest dobry jak na moją wage i wogóle. moje dane: wzrost: 172cm waga: 75kg biceps: 34cm a oto mój trening (3xw tygodniu): wyciskanie sztangi[60kg] na leżąco: 3x12 gryf	4	2007-09-20 13:04
Odżywki i suplementy	Co najlepiej... zakładam kolejny post bo ostatni został skasowany choć nie wiem dlaczego ale no coment :) potrzebuje czegoś co szybko pozwoli mi przy dobrym treningu na dobre osiągi i poprostu wieksze i bardziej widoczne mięśnie ??? jakie odżywki proponujecie	4	2007-09-19 21:10
Odżywki i suplementy	Kreatyna, Białko, HMB....Doradźcie co najlepiej w mojej sytuacji [???] witam... ćwiczę od 2 miesięcy systematycznej na dobrze wyposażonej siłowni 60min. dziennie 4 razy w tygodniu, zaś przed siłownią od roku jechałem na pąpkach i małych chantlach, oczywiście z dietą. moje dane: wzrost 172, waga 75kg, biceps 34cm.	16	2007-09-05 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	Co sądzicie o mojej diecie. moje dane: -wzrost: 172cm. -waga: 75kg. -objętość w bicepsie: 34cm, czy to dobrze jak myslicie [???] a teraz moja dieta do oc i posiłek : płatki kukurydziane + witaminki "w tabletkach musujących" ii posiłek: jajecznica z 3 jaj + cebulka	3	2007-09-06 10:15
Odżywki i suplementy	< Kreatyna Olimpa Mega kaps czy się opłaca prosze o pomoc !! > witam panowie szacuneczek... a więc zaczne tak: trenuje juz od miesiąca a mianowicie 3-4 razy w tygodniu czyli poniedziałek, środa, piątek i czasem w soboty po 60-90 minut. i teraz widze efekty nie powiem, ze jakies duże jak nie wiem co ale	13	2007-08-17 18:32
Odżywki i suplementy	Białko... aby było wszystkim jasniej o co mi chodzi zapytam tak: 1. czy intensywny trening a mainowicie 4 x w tygodniu po 1-2 h, pozwoli mi osiągnąć jakieś skutki widoczne gołym okiem w ciągu miesiąca [???] 2.po jakim czasie oczywiście z odpowiednią	5	2007-07-21 23:17
Odżywki i suplementy	BOOSTER wzrostu...?! mam mianowicie takie pytanie bo zamieżam się do kupna "booster wzrostu" jak już sama nazwa wskazuje uwalnia on hormon wzrostu..... i tu pojawia się moje pytanie czy ten hormon wzrostu da mi troszke obietości i wyglądu jeśli będe trenował na	9	2007-07-21 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta ???? POMOCY !! siema mam 172cm wzrostu, ważę 69kg i mam 33cm w bicepsie (to dobże czy źle??) chciałbym abyście pomogli mi dobrać dobrą diete do cyklu kreatyny jak dla mnie bo sam niewiem jaką wybrac bo krutko muwiąć sie nie znam:( aha niejestem znawcom	1	2007-06-21 01:20
Odżywki i suplementy	Prośba dla wszystkich znawców to WAŻNE !! witam zaczne bez zbędnego gadania.... ćwicze od 2 miechów bez suplementów i rozkłądam na ręke ziomków ktuzy mają lepiej wyglądające biceps i klatke niewiem czemu tak jest mam twarde mięśnie ale niemam wyglądu a właśnie na tym mi teraz zalezy	1	2007-06-19 23:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Odzywki na masę, jak stosować ?	2009-07-09 01:25
Odżywki i suplementy	Odzywki na masę, jak stosować ?	2009-07-09 01:24
Odżywki i suplementy	cm3 + białko...	2007-10-17 11:08
Odżywki i suplementy	cm3 + białko...	2007-10-17 00:42
Odżywki i suplementy	Dibencozide Magnum 100cap 25zł. Warto [??] POMÓŻCIE	2007-09-27 11:44
Odżywki i suplementy	Dibencozide Magnum 100cap 25zł. Warto [??] POMÓŻCIE	2007-09-27 11:39
Trening dla zaawansowanych	Trening, dobry czy zły, ocencie sami.	2007-09-20 14:28
Odżywki i suplementy	Co najlepiej...	2007-09-20 10:26
Odżywki i suplementy	Kreatyna, Białko, HMB....Doradźcie co najlepiej w mojej sytuacji [???]	2007-09-07 11:09
Odżywki i suplementy	Kreatyna, Białko, HMB....Doradźcie co najlepiej w mojej sytuacji [???]	2007-09-07 10:42
Odżywki i suplementy	Kreatyna, Białko, HMB....Doradźcie co najlepiej w mojej sytuacji [???]	2007-09-06 17:36
Odżywki i suplementy	Kreatyna, Białko, HMB....Doradźcie co najlepiej w mojej sytuacji [???]	2007-09-06 17:33
Odżywki i suplementy	Kreatyna, Białko, HMB....Doradźcie co najlepiej w mojej sytuacji [???]	2007-09-06 10:08
Odżywki i suplementy	Kreatyna, Białko, HMB....Doradźcie co najlepiej w mojej sytuacji [???]	2007-09-05 17:16
Odżywki i suplementy	< Kreatyna Olimpa Mega kaps czy się opłaca prosze o pomoc !! >	2007-08-17 18:48
Odżywki i suplementy	< Kreatyna Olimpa Mega kaps czy się opłaca prosze o pomoc !! >	2007-08-17 18:42
Odżywki i suplementy	< Kreatyna Olimpa Mega kaps czy się opłaca prosze o pomoc !! >	2007-08-17 18:39
Odżywki i suplementy	< Kreatyna Olimpa Mega kaps czy się opłaca prosze o pomoc !! >	2007-08-17 18:37
Odżywki i suplementy	BOOSTER wzrostu...?!	2007-07-21 23:06
Odżywki i suplementy	Kreatyna i białko co sądzicie ??	2007-06-22 12:04
Odżywki i suplementy	Kreatyna i białko co sądzicie ??	2007-06-22 11:43
Odżywki i suplementy	Kreatyna i białko co sądzicie ??	2007-06-22 11:35