MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
- Taurine Mega Caps (OLIMP) - najtansze chyba na rynku i dobra
- 2 X Omega-3 1000mg (OLIMP) - bierz gold omega
- 3 X Gain bolic 6000 1000g (OLIMP) - na kiego grzyba Ci gainer skoro wziales carbo ? szczegolnie ze gb ma malo bialka a ww w nim wiadomo jakies sa jakosci (znaczy sie ogolem gainery to syf)
- Bx Carb 1000g (biogenix) - git po treningu
- Shaker 0,5l (TREC) - moze byc
jakies mineraly wez zamiast gb i bedzie. witaminy i pewnie 200zeta bedzie
a nazwe postu juz zmienilem na bardziej odpowiednia
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa
Co do tego to jeszcze zobacze co mi w odzywkach odpisza
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Jesli moge prosic to prosze o zmiane tematu na taki jak byl
To dobry joke ale nie wszyscy go zrozumieja
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-09-18 15:13:16
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Wiec tak. Od srody zaczynam 6 tygodniowy cykl na stafiku ktory widac na zdjeciu :)
Jest to:
-Creatun monohydrate (VITALMAX)
-Taurine Mega Caps (OLIMP)
-Gold Omega 3 (OLIMP)
-Gain bolic 6000 (OLIMP)
-Zincas Forte (FARMAPOL)
-Filomag B6 (FILOFARM)
-Rutinacea (AFLOFARM)
Suplementacja bedzie wygladac tak:
DT:
- Naczczo:
1)5g Creatin monohydrate
2)1kps. Taurin MC
- Po sniadaniu:
1)1kps. Gold Omega 3
2)1tbs. Rutinacea
- 10:35:
1)100g Gain bolic 6000
- Po obiedzie:
1)1kps. Gold Omega 3
2)1tbs. Rutinacea
- Po treningu:
1)5g Creatin monohydrate
2)1kps. Taurin MC
3)1tbs. Rutinacea
- Przed snem:
1)1tbs. Zincas Forte
2)2tbs. Filomag B6
3)1tbs. Rutinacea
DNT:
- Naczczo:
1)5g Creatin monohydrate
2)1kps. Taurine MC
- Po sniadaniu:
1)1kps. Gold Omega 3
2)1tbs. Rutinacea
- 10:35:
1)100g Gain bolic 6000
- Po obiedzie:
1)1kps. Gold Omega 3
2)1tbs. Rutinacea
- Okolo treningu:
1)1tbs. Rutinacea
- Przed snem:
1)1tbs. Zincas Forte
2)2tbs. Filomag B6
3)1tbs. Rutinacea
Teraz pytania z tym zwiazane: :)
1. Czy moge sobie przygotowac rano (~6) Gain bolica w shakerze i wziac go do szkoly?
2. Czy moge GB mieszac z mlekiem?
3. Czy podgrzewac troche mleko zeby sie lepiej rozpuscil GB? I czy nie wybuchnie mi pod wplywem cisnienia np w szkole?
4. Czy grzac wode w ktorej bede rozpuszczal krete? Czy rozpuszcz sie ona dobrze w chlodnej wodzie?
5. Czy miarka treca, ktora mierzylem 5g krety z treca bedzie zawierala rownierz 5g krety z Vitala? Czy moze jakos inaczej to mierzyc?
6. Jak poradzic sobie z lykaniem takich wielkich tabsow Omegi czy tauryny?
Jesli ktos potrafi odpowiedziec na moje pytania to bardzo prosze o pomoc :)
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Początek po 30stce - poradźcie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- ...
- 42