AWF -- pytania

Witam

Wprawdzie do czerwca nastepnego roku jeszcze troche czasu zostalo ale ja chcialbym juz zaczac przygotowania do egzaminow na studia wychowania fizycznego
egzamin obejmuje
plywanie - z tym nie bedzie problemu
ale dalej zaczynaja sie schody..
bieg na 100m
bieg 1500m
pchniecie kula

Jakie treningi polecacie aby to poprawic??

Do tego pilka nozna i siatkowka.. myslicie ze cwiczcyc samemu czy wynajac trenera, zapytac kogos o rady??

Mam jeszcze jedna prosbe, jesli ktos z was jest byl lub wybiera sie na awf niech tez sie tu wypowiada. Zawsze lepiej wymienic sie pogladami

Dzieki
Pozdrawiam

ps.

wzrost 190cm
waga 84kg
troche trenowalem pilke nozna.. plywanie ( zeby uzyskac max pkt na egzaminie potrzeba czasu ponizej 38sek ja w tamtym roku plywalem okolo 32 )
silownia tez nie jest mi obca



Zmieniony przez - BartoO w dniu 2007-09-16 01:23:57

kazde 25 innym wiec ja mysle ze delfin i kraul bo najszybsze

to bym poplynal na trzy oddech wtedy jest na kazda strone zreszta tak mnie uczyli w klubie

a co z egzaminem z pilki noznej ??

co myslicie aby do konca zimy silownia a od tego czasu basen i pilka nozna ?

Jakie treningi polecacie aby to poprawic?? Duzo plywaj to jest najwazniejsze,

Do tego pilka nozna i siatkowka.. myslicie ze cwiczcyc samemu czy wynajac trenera, zapytac kogos o rady?? Oczywiscie najlepiej mic trenera, ale ja sie sam poradzilem. Sa przeciez obozy przygotowawcze, za ktore sie placi

Mam jeszcze jedna prosbe, jesli ktos z was jest byl lub wybiera sie na awf niech tez sie tu wypowiada. Zawsze lepiej wymienic sie pogladami

Sorry, ze tak nie precyzyjnie odpowiedzialem, ale sie spiesze.

Zacznij biegać wytrzymałościowo, zwiększaj dystans = z czasem

no wlasnie ale jak biegac ? po ile ? jakies zadania robic czy tak po prostu biegac??

Raptor jak bedziesz mial chwile to sie wypowiedz albo pogadamy na gg

czy naprawde ten Gdanski AWF jest taki kiepski ?

Lekkoatletyka to suma punktow z konkurencji 100m, pchniecia kula i 1500 m wiec jesli masz predyspozycje szybkosciowe no to skup sie tylko na 100m i pchnieciu kula a 1500m zrob tylko min. Znam wielu ludzi, ktorzy nawet nie podeszli do 1500 m a i tak sie dostali.

Jesli nie masz problemow z plywaniem to juz polowa sukcesu przy dobrym swiadectwie.

U nas jeszcze byla gimnastyka;)


pozdro

ćwicz na siłowni gdzies tak do lutego a potem zacznij robic to z czega sa egzaminy biegi itp. A w szkole ci nie pomogą ?

no plywanie trenowalem 2 lata i mysle ze cos mi zostalo

wlasnie przy dobrym swiadectwie.. tego tez sie boje.. mysle ze oceny 3-4 moge
miec max

a jesli bym sie zdecydowal na TiR to tam wybralbym sobie egzamin z plywania i pilki noznej wiec jak do tego sie przygotowac?

A te 1500m masz na czas? Bo jeśli tak to biegi na 1000m stałym tempem i zwiększać tempo
Skipy w biegu
Biegi długodystansowe
A wszystko 3 razy w tygodniu z pewnością wystarczy

wlasnie zdecydowalem sie jednak na TiR i egzamin bede mial tylko z plywania i pilki noznej wiec bym prosil o rady w tym kierunku

nikt nie pomoze ?? ;>

a wiec tak zamień sobie lekką na Gibką, znacznie łatwijsza jest, masz troche siły to zrobisz wymyk i odmyk, przewroty to bajeczka :) skrzynia najtrudniejsza, ale można to dopracować

pływanie... weź sobie pare lekcji u instruktora niech poprawi błędy w stylach, polecam żabe na kraul sam tak robiłem :) poćwicz nawrót

z gier zespołowych najłatwiejszyjest kosz, pograsz sobie raz w tygodniu po godzince i bedzie ok :)

to by było na tyle